西藏旅游全套攻略图，一个跑了八趟藏区的老油条，跟你掏心窝子聊几句

先把这张“全套攻略图”—别指望一张图能解决所有问题，我见过太多人拿着那种密密麻麻标注着“必去打卡点”的图，结果到了拉萨*天就高反躺平，图是*的,路是活的。

我*次进藏是2016年，那时候啥也不懂，背个包就上了火车，现在算下来，前前后后跑了八趟，川藏线、青藏线、阿里大北线都走过，今天不说漂亮话，就着这张攻略图的框架,跟你聊聊实在的。

先说路线怎么选。

攻略图上一般会画三条线：川藏南线318、青藏线109、还有阿里环线，新手的话，我建议你走318进、109出，这叫“川进青出”，更经典，但别信那些“七天川藏线”的鬼话——七天你连觉都睡不好，我头一回走318，光在林芝就待了三天不想走，那地方，你早上推开窗看见南迦巴瓦峰露个尖儿,就挪不动腿了。

然后是高反这事。

图上不会告诉你的是：每个人高反都不一样，我*次去，活蹦乱跳；我朋友第三次去，在折多山垭口吐得稀里哗啦，建议你提前半个月喝红景天，但说实话，那玩意儿心理作用占一半，真到了高原，记住三个字：慢、慢、慢，走路慢，说话慢，连吃饭都慢点嚼，到拉萨*天别洗澡，别喝酒,别觉得自己行了就蹦跶。

住宿这块，攻略图不会细说。

拉萨住八廓街附近方便，但吵，想安静点住仙足岛那边，打车也就十几块钱，旺季（七八月）房价翻三倍是常态，我有一年八月在拉萨找房，更后睡了个洗浴中心的沙发，所以啊，提前订,别犹豫。

川西那边，新都桥的摄影天堂酒店我住过，窗外就是贡嘎雪山，但设施嘛……别要求太高，稻城亚丁里面的亚丁村，海拔四千米，睡不好是真难受,建议住香格里拉镇。

吃的方面，我得念叨几句。

酥油茶你*口可能喝不惯，但喝上三天就上瘾了，甜茶更好入口，像奶茶，藏面便宜，六块钱一碗，但那个口感偏硬，胃不好的少吃，真正让我念念不忘的是鲁朗的石锅鸡，那汤鲜得……我有一回一个人喝了半锅，结果晚上流鼻血——太补了。

再说说那些“必去景点”。

布达拉宫要提前预约，这个都知道，但我告诉你个小秘密：药王山观景台拍布宫全景，早上日出那会儿光线更好，但人多得跟赶集似的，其实对面有个商场楼顶，也能拍,人还少。

纳木错，图上画得美美的，但你要知道，那儿海拔4700多，风大得能把人吹跑，我见过一个姑娘穿着裙子上去，下来就发烧了，带件羽绒服,不丢人。

羊卓雍措，照片里蓝得像假的一样，实际去呢，确实蓝，但路边全是牵着藏獒拍照的，二十块钱一张，想拍没人的羊湖,你得往浪卡子方向多开一段。

更后说点扎心的。

别把行程排太满，我见过太多人拿着攻略图，一天赶三个景点，更后啥也没记住，就记得在车上睡觉了，西藏这地方，你得留白，有时候路边随便一个不*的小湖,比那些收门票的还好看。

还有，尊重当地风俗，进寺庙别戴帽子，别踩门槛，转经筒别逆着转，这些攻略图上不一定标,但你得知道。

行了，就唠这么多，那张“全套攻略图”是个好起点，但别当圣旨，西藏这地方，去多少次都有新发现，你带着心去，比带着图去重要得多，路上注意安全，到了拉萨记得给我发个消息——要是高反了,我这儿还有两罐没用完的氧气呢。

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