西宁到西藏，坐着火车翻越唐古拉，才是进藏更舒服的方式

说实话,每次有人问我*次进藏选哪条路，我都不太愿意直接推荐，因为每个人情况不一样，有人受不了高反，有人时间紧，有人就想自驾耍一把，但要让我说一个“更稳当、更经典、性价比更高”的路线，那还是西宁到拉萨这条青藏铁路。

别急着划走,我知道肯定有人要说：“坐火车太慢了吧，不如直接飞拉萨。”是，飞机快，两三个小时就到了，但你想过没有，从海拔两千多一下子蹦到三千六，身体哪受得了？我认识一个哥们儿，人高马大的，飞过去当天就去逛布达拉宫，结果晚上直接躺酒店吸氧，第二天就改签回家了，而坐火车就舒服多了，从西宁（海拔2200）一路爬升，慢慢适应，等你到拉萨的时候，身体基本就已经“磨合”好了。

出发前的那些事儿

先说西宁,很多人以为西宁就是个中转站，但其实挺值得待一两天的，东关清真大寺值不值得去？你要是对建筑感兴趣就去看看，要是不感冒就算了，我反正是觉得外边广场上那些卖酸奶的老奶奶更有意思，一碗牦牛酸奶，上面铺一层黄黄的奶皮子，酸得你牙根发软，加点儿白糖，绝了，还有莫家街的马忠食府，别看环境一般，酿皮、甜醅、手抓羊肉，都是地道的西北味，不过要注意，别吃太撑，毕竟后天就要上高原了，肠胃舒服点儿总没坏处。

火车票得提前抢,尤其是旺季（6到9月），软卧硬卧都抢得飞快，我建议硬卧就挺好，软卧贵了小两百，差别就是一个门帘子，你要是觉得硬卧太吵，软卧也行，但别指望能睡多踏实——不是因为条件差，是沿途风景太好看了，根本舍不得闭眼。

火车上的二十四小时

这趟车真的得坐一次,不是因为舒适，是因为你会亲眼看着窗外从城市变成草原，从草原变成荒漠，从荒漠变成雪山，那种感觉，跟坐飞机完全不一样，飞机上你只能看到云，而火车上你能看到藏羚羊在可可西里奔跑，能看到措那湖蓝得像假的一样，能感受到海拔在一点点爬升。

我更推荐的是下午四五点那会儿,火车正好过青海湖，那个时间点的光线特别好，湖面金灿灿的，跟铺了一层碎银子似的，别光用眼睛看，手机准备好拍，但说实话，照片拍出来永远没有眼睛看到的好看，要是你在车上遇到藏民，聊上几句，他们多半会掏出来风干牦牛肉干请你吃，别客气，接过来尝尝，味道可能不太习惯，但人家的一片心意。

晚上睡觉的时候可能会有点儿头疼——这是正常反应，火车翻唐古拉山口那段海拔在五千米左右，我的办法是啥？别硬扛，按自己的节奏来，难受就躺平，起来看看风景，再不行就喝热水，千万别一上来就吸氧，身体会依赖的，实在挺不住也别逞强，列车上有医务室的。

到了拉萨怎么玩

到拉萨站那一瞬间,你会觉得天怎么这么蓝，云怎么这么低，阳光怎么这么晃眼，出站那一刻，别急着跑，慢慢走，让身体适应一下，打车去市区大概三十来块钱，公交也行，但带着行李还是打车方便。

住的地方我推荐八廓街附近,贵是贵点儿，但方便啊，出门就是大昭寺，转经的人流从早到晚没断过，你跟着转转，看着那些磕长头的信徒，那份虔诚真的会触动你，布达拉宫肯定要去，但别*天就去，先在市区溜达一两天，让身体适应了再爬那几百级台阶，要不你就等着跟那哥们儿似的，吸氧去吧。

吃的方面,甜茶馆一定得去，光明港琼甜茶馆，本地人更多的那个，一进去全是人，自己去消毒柜拿杯子，把零钱放桌上，服务员会来斟茶，一杯八毛钱，就坐那儿，喝喝茶，听听周围藏语的聊天声，看看阳光从窗户缝里漏进来，那才叫拉萨，藏餐嘛，可以试试，但说实话，大部分外地人吃不惯，糌粑、酥油茶、血肠，都挺“重口味”的，备着点儿榨菜老干妈，关键时刻能救你的胃。

一些掏心窝子的话

更后说几条实在的,防晒一定做好，别觉得阴天就没事，高原的紫外线穿透力强得很，我一个朋友去了一天，回来鼻子脱皮，还有，别剧烈运动，别喝酒，别洗澡洗太久，很多人到了拉萨*件事就是洗澡，结果洗完就头晕——找*呢？

心态,别把西藏想得太神圣，它就是一个地方，有它的美，也有它的不方便，你会遇到停电断水，会看到满地垃圾，会碰到不讲理的司机，但这些都不妨碍你看到南迦巴瓦峰时的震撼，听见诵经声时的平静。

反正,走一趟吧，西宁出发，火车上二十四小时，什么都不用想，就看着窗外，看天空从灰蓝变成深蓝，看云朵从远处飘到眼前，看大地越来越开阔，那不是一次旅行，那是一次跟自己单独相处的机会。

准备好了吗？走吧，我在拉萨等你。

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