从汝阳到拉萨，一场说走就走的硬核旅行，我把踩过的*都给你填平了

这趟西藏之行，是我跟发小从汝阳出发，折腾了整整九天，预算砸进去八千多，回来后被晒成煤球但灵魂被洗得透亮的一次经历，你要是正琢磨着从咱这豫西小城往高原跑,这篇攻略你看完能省不少事。

出发前那点破事——别光顾着激动

汝阳没有直达拉萨的火车，飞机也得转，我们当时是凌晨四点多打的到洛阳火车站，坐Z165次（郑州始发，洛阳停）去的，硬卧下铺743块，说实话，这一路四十多个小时，屁股都快坐成二维码了，但沿途青海湖、唐古拉山的风景值回票价，你要是能抢到软卧别犹豫，多花几百块换一夜好觉,值！

红景天这玩意儿，提前十天喝才管用，俺俩就提前三天猛灌，上了海拔五千多照样头疼欲裂，风油精、葡萄糖口服液一定要带，比什么保健品都实打实，还有，别听人家说拉萨不冷就光带短袖，六月份的纳木错，风刮起来跟刀子似的,羽绒服必须塞进行李箱。

到拉萨*天的"下马威"

出了火车站，千万别像咱在汝河滩撒欢那样蹦跶，你先慢慢走，心跳快了就站住歇会儿，我们住的是八廓街附近的青旅，拼房一人六十，环境挺干净,天台能直接看到布达拉宫。

当天晚上别洗澡！别洗澡！别洗澡！重要的话说三遍，阿佳（藏族大姐）特意嘱咐我们，刚来就洗头，容易肺水肿，我们老老实实擦了擦身子，结果夜里还是被头疼闹醒了三次，那种感觉就像喝醉酒第二天脑仁在跳踢踏舞，更管用的法子：含一片西洋参，喘口气,慢慢吸溜热甜茶。

布达拉宫和预约那点事儿

你可能不知道，布宫门票每天限量，旺季得提前七天在"布达拉宫官方平台"上抢，我们是凌晨两点起来刷手机，蹲了一小时，抢到下午两点半的票（全价200），进去之后才明白为啥要限流，台阶陡得跟咱家后山采药那条路似的，爬两步就得喘，边上藏族老阿妈三步一叩*，咱两手空空还走得比人家费劲，请了个讲解员，小哥哥一口藏普，讲得特生动，说这宫殿修了1300多年，光黄金就用了三十吨,听得我们直咂舌。

对了，转经筒一定顺时针转，别逆着来，还有，进大殿不许戴帽子、不许穿裙子，门口有安检跟开盲盒似的,严着呢。

纳木错——美是真美，折腾也是真折腾

在拉萨报了个纳木错一日游（220一位，不含餐），早上五点就出发，面包车一路颠簸，翻那根拉山口时，海拔5190米，我脑袋像被念了紧箍咒，但等看到那湖的一瞬间——值了！水蓝得跟假的一样，远处念青唐古拉山雪顶闪闪发亮，湖边有头白牦牛，主人说拍照二十,我俩砍到十五。

提醒你，湖边风大得能把人吹成风筝，冲锋衣是保命装备，别在湖边跑跳，我们亲眼见一哥们儿跑了几步，嘴唇瞬间发紫，被他朋友架着吸氧，带几块巧克力,饿了垫一口比什么都强。

大昭寺和八廓街的烟火气

比起布宫，我更喜欢大昭寺，一早去，大门口全是磕长头的藏族同胞，他们的衣服沾满尘土，但眼神亮得吓人，你站那儿看半小时，心里那些杂七杂八的念头就淡了，寺内释迦牟尼十二岁等身像，据说见到就相当于见到佛陀本人，那氛围,不由你不信点什么。

八廓街的晚上，甜茶馆里坐满了人，一壶甜茶才五块钱，能喝一下午，跟隔壁桌的康巴汉子聊起来，人家送了我们一把风干牦牛肉干，硬得咬不动，但越嚼越香，买东西别在街中心店，往巷子深处走走,藏银手镯能便宜一半。

关于高反和"西藏后遗症"——说点掏心窝的

我出发前体检，血压偏高，医生劝我别去，我没听，结果第二天在布宫上面，手麻脚麻，还好背包里备了便携氧气瓶（药店买35一瓶），你要是平时运动量大，反而更容易高反，到了拉萨头三天，把烟酒戒了，清淡饮食，多喝热水（当地人真信这个）。

回来一个多月了，我老梦见那片蓝，这趟西藏没白去，但要说净化心灵咱不敢吹，起码它让我知道了：从汝阳到拉萨，三千多公里，不单是地图上的距离，更是一段跟自己较劲的路，如果你也打算去，别想太多，路上*洼多着呢，但一步步踩过去,你会看见不一样的自己。

更后唠叨一句：身份证随身带，西藏检查站一个接一个，没身份证寸步难行，防晒霜SPF50以上，墨镜必带,不然回来眼睛会被晒出泪痕。

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