从福州到拉萨，我踩过的*比布达拉宫的台阶还多

说真的,写这篇攻略之前，我犹豫了半天，网上那些“此生必驾318”“净化心灵之旅”的文案，看得我鸡皮疙瘩掉一地，咱就说点实在的——作为一个从福州飞过去又坐火车回来的普通人，我把那些没写在游记里的大实话，掏心窝子给你们讲讲。

先别急着订机票,福州飞拉萨的直飞确实有，但*次去的人，我劝你*了这条心，海拔3650米不是开玩笑的，我同机一个哥们，落地两小时就开始头疼欲裂，直接送诊所吸氧，你要是也想体验“眼睛在天堂，身体在病房”的酸爽，尽管直飞，我后来走得多的路线，是先从福州飞成都或重庆，住一晚，第二天再飞林芝（海拔2900米），待两天适应了再坐动车去拉萨，别嫌折腾，这条路线能让你少受一半罪。

再有就是,别把行程排得像军训拉练，我看到不少攻略写着“七天打卡拉萨+羊湖+纳木错+珠峰大本营”，我真是服了，实话说，光一个羊湖，来回就得一整天，而且那盘山路，*到你怀疑人生，我在岗巴拉山顶亲眼见到有姑娘吐得昏天黑地，那画面，配上她朋友圈里“绝美圣湖”的定位，真是讽刺拉满，拉萨市区你至少得留够三天——布达拉宫（记得提前一天预约门票），大昭寺转经，然后去八廓街的茶馆里，跟藏族阿佳挤一桌，喝五块钱一壶的甜茶，听她们用藏语聊*里短，那才叫拉萨，不是你在网红咖啡馆摆拍的那个。

关于高反,别迷信红景天，我提前半个月泡水喝，到了该头疼还是头疼，更管用的就是：*天到了别洗澡，千万别洗！还有，别吃太饱，别走太快，真的，把脚步放慢，跟个老大爷一样遛达，你的身体会感激你的，包里揣上葡萄糖口服液和布洛芬，比什么都管用。

住宿这块,别光看网图，我吃过亏，预定了某家“网红观景民宿”，结果窗户望出去是条臭水沟，老板还理直气壮说“这就是本地生活气息”，后来我学乖了，直接住八廓街里面的老院子，条件简陋点，但早上推开窗，能看到阿佳在屋顶晒牦牛肉干，那才是真的值。

吃的方面,我劝你别天天藏面，福建人那个胃，头两天尝鲜行，后面真是想念一碗锅边糊，拉萨有家川菜馆子，在江苏路上，名字忘了，但那个蒜泥白肉做得，我连干三碗饭，还有，光明港琼甜茶馆，本地人爆满，你进去别客气，直接找空位坐下，桌上放零钱，自然会有人来续杯，这种体验，比去什么“网红藏餐厅”听店家用音响放青藏高原强一百倍。

更后说句大实话——如果你是为了“净化心灵”来的，那可能会失望，西藏不是灵药，它不能让你的烦恼消失，它只是让你在缺氧的头晕目眩中，突然明白，原来在城市里纠结的那些破事，在茫茫雪山和磕长头的老人面前，其实都不算个事。

对了,防晒一定要用更高倍数的，我回来之后，同事以为我去了非洲玩了一趟，就这，祝你们玩得开心，别像我当时那么虎，扎西德勒，但更要照顾好自己。

标签： 从福州徒步西藏路线