带娃去西藏，我劝你走这条线，别瞎折腾

这事儿，我翻了好多后台留言，十个问西藏亲子游的，八个上来就问“能不能去珠峰”“能不能一口气跑阿里”，每次看到这种问题，我都替他们家孩子捏把汗，所以今天这篇，不整那些虚头巴脑的，直接给你一条我带了两次娃、前后踩了半个月*才捋顺的路线——拉萨、林芝、山南，一圈下来十天左右，节奏慢，海拔爬升也讲究,孩子不至于*天就蔫了。

先说更要命的，很多攻略一上来就跟你讲布达拉宫多震撼，大昭寺多神圣，没错，但我得先泼盆冷水：带孩子上高原，头三天你别想着玩，真别想，我们*次去，我儿子七岁，落地拉萨当晚就喊头疼，嘴唇干得跟砂纸似的，所以路线*站，必须是拉萨，而且至少留三天，这三天不干别的，就干三件事：喝水、睡觉、慢走。

住的地方我推荐住八廓街附近，但别住太核心的巷子里，晚上吵，找个带院子的客栈，孩子能在院子里晒晒太阳，你也能抽空洗个衣服，*天到了哪儿也别去，就带孩子去光明港琼甜茶馆坐坐，一块钱一杯甜茶，让他看看本地小孩怎么在巷子里追着跑，这比什么景点都管用,孩子心理上先放松下来。

第二天，如果孩子状态还行，上午去布达拉宫广场喂鸽子，注意啊，是广场，不是进宫，布宫里面台阶多、空气闷、游客挤，孩子走一半就得让你抱，广场上跑一跑，拍两张照，够了，下午去西藏博物馆，新馆有儿童体验区，能玩那种拼唐卡的互动屏,我闺女在那待了俩小时没动窝。

第三天，大昭寺，但你别跟着人流顺时针挤，带着孩子走旁边的巷子，找那些画唐卡的、刻玛尼石的铺子，我儿子在一家刻经石的院子里看一个老爷爷刻了一下午六字真言，回来自己拿石头在酒店地上划拉，这种体验，比拍一百张“到此一游”强。

好，拉萨缓过来了，第四天出发去林芝，为什么是林芝？海拔低啊，两千八九，孩子立马活蹦乱跳，走林拉高速，四个多小时，中间在工布江达停一下，吃碗藏面，注意，这条路有一段是沿着尼洋河走的，水是那种翡翠绿，停车拍个照，让孩子捡捡石头,比赶路强。

林芝我推荐住鲁朗，别住八一镇，太吵，鲁朗有那种小木屋民宿，推开窗就是牧场，早上能看见牛在雾里吃草，带孩子去鲁朗林海别坐观光车，走栈道，慢慢晃，栈道边上有那种野草莓，小颗小颗的，孩子边摘边吃，高兴得很，晚上吃石锅鸡，汤里放手掌参，孩子喝了两碗,说比家里炖的香。

第六天从鲁朗去山南，这段路有点长，但风景绝了，走米林、朗县，沿着雅鲁藏布江走，中间在卧龙镇停一下，有个奇石滩，满河床的鹅卵石，孩子能在那捡半天，我闺女捡了块像乌龟的,一路揣到回家。

山南重点去两个地方：桑耶寺和羊卓雍措，桑耶寺是我个人更喜欢的，不像大昭寺那么挤，建筑是汉藏印三种风格混一块的，跟孩子讲“这是古代混搭风”，他听得懂，寺里有那种老壁画，颜色都褪了，但孩子会问“为什么这个绿度母少了一只手”，你就现编，说“因为她的手去帮助别人了”,挺好。

羊卓雍措，大家都会去岗巴拉山口那个观景台，但带孩子，我劝你去日托寺那个方向，要*进一条土路，颠是颠了点，但湖边没人，牦牛就在水边站着，孩子能扔石头打水漂，你坐那发呆,拍出来的照片跟明信片似的。

更后两天回拉萨，别安排景点了，就去冲赛康市场买点转经筒、藏香，让孩子自己挑，我儿子挑了个小铜铃，回来挂书包上，逢人就说“这是西藏的”。

说几个实在的，*，别信那些“孩子适应能力强”的鬼话，该吸氧吸氧，红景天提前一周喝，到了拉萨药店买那种小罐氧气，二十来块，备着，第二，衣服带够，一天能过四季，羽绒服和短袖都得塞包里，第三，更重要的，别赶路，一天开个三百公里顶天了，看见好看的村子就*进去，孩子跟藏香猪玩一会儿,比你按计划跑到下一个景点有意义得多。

行了，就这些，你要是真按这条线走了，回来记得给我留言,说说你家娃在鲁朗捡了几颗野草莓。

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