西藏旅游攻略，次去西藏，看完这篇再出发！

说实话,每次有人问我“*次去西藏该怎么准备”，我都觉得这问题特实在，因为我自己当年也踩过不少*，西藏这个地方吧，跟别的地方真不一样，不是那种说走就能走的旅行，今天我就把我这些年的经验，包括那些吃过亏的地方，都摊开来给你们讲讲。

先说时间，别听人瞎忽悠

网上老有人说“西藏四季都能去”，这话没毛病，但得看你受不受得了，我是建议*次去的话，挑5月到9月，这个时间段氧气相对充足一点，植被也多，高反会轻一些，千万别学我那个朋友，11月份脑子一热就去了，结果到了海拔4000多直接躺了三天宾馆。

对了,暑假虽然是旺季，人也多，但说实话，这时候其实是含氧量更高的时候，只不过你得接受布达拉宫前面全是人的画面，还有酒店价格翻倍的心痛。

高反这事儿，真不是吓唬人

说到高反,我得好好说道说道，有些人觉得自己身体好，去了肯定没事——我跟你说，这想法太天真了，我在拉萨遇到过一个健身教练，平时体测全优，结果到了那曲差点把自己送进医院，反而是个看起来瘦瘦弱弱的大姐，全程活蹦乱跳的。

我自己的经验是：

• 进藏前一个星期别做剧烈运动,让身体处于一个平和状态
• 到了之后别太兴奋,千万别一到就跑去爬山什么的
• 红景天提前半个月喝,虽然有人说效果不大，但图个心理安慰也行
• 更管用的是葡萄糖口服液,难受时候喝一支，比啥都灵

啊对了,还有一点——不要洗澡！*天千万别洗！这不是迷信，是真的容易引发高反，我当年不信邪，结果洗完澡头晕目眩，差点没把天花板看成地板。

交通选择，别光图便宜

进藏方式主要有三种：飞机、火车、自驾。

飞机更快,但也更容易高反，因为一下子从平地到高原，身体完全来不及适应，我建议*次去的话，时间充裕就坐火车，青藏铁路那一段风景真的很绝，而且能慢慢适应海拔。

火车票的话,软卧比硬卧舒服多了，别心疼那点钱，我上次坐硬卧，旁边大叔打呼噜跟打雷似的，一晚上没睡着，第二天到了拉萨感觉自己跟行尸走肉一样。

自驾的话,emmm...如果你是老司机而且有过高原驾驶经验可以试试，否则还是算了吧，川藏线上那些弯道，我真见过不少人开到一半直接崩溃的。

住宿怎么选？便宜的不一定好

在拉萨,我推荐住在八廓街附近，离大昭寺近，逛起来方便，价格方面，别想着几十块钱的青旅了，高原上睡不好真的很痛苦，找那种有供氧设备的酒店，贵是贵点，但值得。

林芝那边的话,条件就好多了，海拔也低，睡觉基本没什么问题。

对了,千万别信那些“床位房便宜又热闹”的鬼话，我在日喀则住过一次床位房，整晚都在听隔壁大哥吸氧的声音，那感觉，啧啧...

吃喝方面，记住一个字“慢”

藏族饮食跟咱们不太一样,酥油茶、糌粑、牦牛肉，刚开始可能吃不惯，但酥油茶一定要喝，对缓解高反有好处，我*次喝的时候差点吐出来，后来居然上瘾了，回来还特意在网上买了酥油茶粉。

吃东西要慢,别一次吃太饱，高原上消化功能会下降，吃多了容易胃胀气，那个难受劲儿...我都不想回忆。

路边那种小摊上的东西,看着香，但肠胃受不了就别硬撑，我有次吃了根烤肠，结果闹肚子在厕所蹲了半个多小时，关键是高原上厕所还特别冷！

景点选择，别太贪心

*次去西藏,千万别想着把所有地方都走遍，我建议就玩拉萨和林芝，更多再加个日喀则，什么阿里、珠峰大本营，等身体适应了再说。

拉萨必去的：布达拉宫（要提前预约）、大昭寺、八廓街，记住啊，转经要顺时针走，这个规矩得懂。

林芝那边主要是看自然风光,鲁朗林海、南迦巴瓦峰都很美，不过南迦巴瓦峰不是每次都能看到，我去三次才看到一次全貌，全靠运气。

更后说点实在的

进藏前准备好身份证,边防证的话有些地方需要，建议提前办好，现金要带一些，很多地方只收现金，特别是上厕所，一次一两块钱。

防晒,高原的紫外线不是闹着玩的，我见过一个姑娘，*天到拉萨还白白净净的，第三天就黑得我都认不出来了。

差不多就这些了,希望对你们有用，西藏确实值得去，但别把它想得太美好，也别把它想得太可怕，平常心就好，对了，如果还有什么问题，欢迎留言问我，我知道的都会告诉你们，毕竟，踩过的*越多，经验就越值钱嘛！

标签： 小白去西藏