60岁去西藏，别被高反吓住，我陪爸妈走了一趟，说说大实话

后台总有朋友问，六十岁了，这辈子就想再去趟西藏，到底行不行？说实话，问这话的人，心里多半是又痒又怕，痒的是那片高原的蓝天白云，怕的是自己这把年纪,万一高反了怎么办。

我先撂句话在这儿：能去，但得换个玩法，别拿年轻时候那套“说走就走”来套自己，我去年就带着我爸我妈，一个六十三，一个六十一，走了趟川藏线进、青藏线出，回来俩老人精神头比我还足，逢人就显摆手机里的照片，所以这事儿,有谱。

先说更要命的——高反，这玩意儿不挑年龄，挑的是心态和准备，年轻人仗着身体好，到了拉萨蹦蹦跳跳，晚上头疼得撞墙，咱上了岁数，反而知道“怂”字怎么写，出发前半个月，我就让他们停了锻炼，对，你没看错，停锻炼，平时爱遛弯的，改成慢走；爱爬山的，先歇歇，身体耗氧量降下来,到了高原才扛得住。

红景天？我让他们提前十天就开始喝，那玩意儿说不好管不管用，但心理安慰也是安慰，到了拉萨，*天坚决不洗澡，别觉得脏，这是铁律，酒店订有氧房的，贵点就贵点，晚上睡踏实比啥都强，头两天行程排得稀碎，就是在大昭寺门口晒晒太阳，看看磕长头的人，喝喝甜茶，我爸说，这哪是旅游，这是换个地方发呆，对喽,要的就是这个劲儿。

再说说路线，六十岁的人，别想着去阿里、去珠峰大本营，那是年轻人的勋章，咱就走更经典的：拉萨待三天，适应了，再去林芝，林芝海拔低，两千八九，树多水多，氧气足，走在那儿跟在内地逛公园似的，雅鲁藏布大峡谷慢慢逛，南迦巴瓦峰看不看得到全凭缘分，别较劲，从林芝回来，身体基本就跟高原和解了，这时候再去羊卓雍措，翻岗巴拉山的时候，我爸有点喘，但看见那一湖蓝得发假的 water,他说值了。

路上有个细节，我得跟你们念叨，带老人出门，保温杯比啥都重要，高原上喝口热水，比吃啥药都管用，还有，别催他们，年轻人打卡式旅游，一天跑三个景点，咱带爸妈，一天就一个地方，慢慢走，看见椅子就坐，看见厕所就去，我妈在八廓街转经，转着转着跟一个藏族阿妈聊上了，俩人比比划划，更后人家送了她一串菩提，她乐了一路，这种事儿,赶路的人碰不上。

更后说句掏心窝子的话，六十岁去西藏，不是去征服什么，是去跟自己和好的，高原反应会有，喘不上气会有，晚上睡不踏实也会有，但当你看见我爸站在布达拉宫广场上，眯着眼看夕阳把白墙染成金色，半天不说话，我就知道，这一趟，他来对了，有些风景，等不了，有些心愿，得趁着腿脚还利索,赶紧去还。

别怕，慢点走，西藏就在那儿,跑不了。

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