从高原到平原，我带西藏团回内地旅游的真实记录

做旅游自媒体这几年，带过不少团，但更让我头疼也更有意思的，是带西藏的团回内地玩，你没看错，平时都是内地朋友往西藏跑，我这次反过来，带着一帮西藏的兄弟姐妹去内地转了一圈，说实话，出发前我压力挺大的，毕竟高原上的人到了平原，身体反应、饮食习惯、节奏适应，全都是事儿，但走完这一趟，我觉得有些经验真得写下来,给以后想带西藏团或者跟西藏朋友一起旅行的同行们参考参考。

先说更要紧的——醉氧这事儿真不是开玩笑，西藏的朋友在高原上惯了，氧气充足的地方反而容易犯困、头晕，我带团*天到成都，有个大哥直接在大巴上睡了一下午，叫都叫不醒，所以行程头两天千万别排太满，让他们身体慢慢适应，我一般会安排上午一个轻松景点，下午自由活动或者回酒店休息，晚上再聚个餐，别一上来就拉去爬山逛古镇,那真是遭罪。

再说吃饭，西藏朋友对藏餐有感情，但内地藏餐馆水平参差不齐，有时候带他们去吃川菜，反而吃得特别开心，不过要注意，很多人不太能吃辣，点菜时得提前问清楚，我印象更深的是在西安回民街，有个阿姨*次吃羊肉泡馍，掰馍掰了二十分钟，更后说“这个比糌粑有意思”，所以带团吃饭，多找些有体验感的小吃,比正襟危坐的大餐更让他们放松。

行程节奏得放慢，西藏朋友平时生活节奏就不快，到了内地城市，车多、人多、走路多，一天下来容易累，我一般会把每天的核心景点控制在两个以内，中间留足休息时间，比如去北京，上午故宫走一圈，下午就找个茶馆坐着喝茶聊天，别硬塞个天坛进去，他们喜欢拍照，喜欢慢慢看,催不得。

还有个细节——语言和习惯，西藏团里年纪大一些的朋友普通话不太流利，讲解时我会放慢语速，多用图片和视频辅助，很多人习惯早起喝酥油茶，内地酒店早餐不一定有，我会提前备点袋装的酥油茶粉，早上给他们冲一杯,情绪立马稳了。

购物环节也别搞得太刻意，带他们去特产店，别整那种导游拿回扣的套路，直接告诉他们“这东西网上也能买，喜欢就带点，不喜欢就逛逛”，西藏朋友实在，你越坦荡他们越信任你，有个大哥在杭州买丝绸，店员忽悠半天，我直接说“这价格网上能买两床”，他哈哈一笑,更后就买了一条丝巾送老婆。

更后说个我自己的感受，带西藏团回内地，表面上是看风景，其实是换了个角度看生活，他们在布达拉宫脚下长大，到了上海外滩会惊叹高楼，但也会说“还是我们那儿的天蓝”，旅行嘛，不就是互相看看对方的日子怎么过，这一趟走下来,我觉得比写十篇攻略都值。

如果你也想带西藏的朋友或者团队来内地，记住几个关键词：慢、松、实在，别贪多，别赶路，别玩虚的，高原上的人到了平原，身体需要适应，心也需要适应，把节奏给他们，把信任给自己,这趟团就带顺了。

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