带娃进藏不头疼！这份西藏亲子游攻略，老母亲看完直接收藏

说实话,*次琢磨带娃去西藏那会儿，我自己心里也打鼓，高原反应、长途跋涉、小孩能不能扛得住……这些问题翻来覆去想了好几宿，但真走了一趟才发现，只要准备到位，西藏反而是更能让孩子“野蛮生长”的地方。

先说说大家更关心的年龄问题,好多文章说得*，什么“十岁以下别去”“心脏不好别去”，其实没那么夸张，我亲眼见过一个四岁半的小丫头，在布达拉宫广场追鸽子追得满场跑，她妈在后面气喘吁吁追不上，但前提是——你必须得做足功课。

更稳妥的方案是：从低海拔慢慢往上走，别一落地就往那曲、阿里冲，那不是旅游，那是拉练，正确的打开方式是先到拉萨（3650米），住两三天让身体适应，再考虑往林芝（3000米左右）或者日喀则走，林芝特别推荐给带娃的家庭，海拔低、氧气足、植被好，孩子在那基本不会有啥不适。

讲讲必备的东西,葡萄糖口服液一定要带，不是那种粉剂冲的，是小玻璃瓶装的，孩子喝起来方便，如果孩子突然喊头疼、没精神，拧开一瓶灌下去，比啥都管用，氧气罐别买太大，那种小瓶装的就够，带个三四瓶备着，对了，强烈建议买个指夹式血氧仪，几十块钱的东西，随时能看孩子血氧饱和度，低于90就别硬撑，马上吸氧或者下撤。

行程安排上,千万别贪多，我见过更*的*，计划七天走完拉萨、林芝、日喀则、纳木错，结果第三天孩子就开始发烧，全家打道回府，带娃去西藏，一天安排一个主要景点就够了，上午溜达，下午回酒店睡觉，晚上就在附近逛逛，别整那些凌晨四点起来看日出、赶夜路回酒店的活儿，那是自虐。

拉萨市区有啥适合孩子的？八廓街转经道可以走一走，但别走太久，石头路走多了孩子脚疼，布达拉宫外面的公园有大片的草坪，孩子可以在那跑跑跳跳，更惊喜的是罗布林卡，达赖喇嘛的夏宫，里面的园林比内地公园更原生态，小孩对那种参天古树和藏式亭台特别好奇。

至于高原反应,说个实在话：小孩的适应能力其实比我们大人强，他们的新陈代谢快，身体调节能力强，加上心思单纯，不会有心理暗示带来的不适，但你得盯着，孩子不会表达“我头晕”，他可能只是变得烦躁、不爱动、或者突然大哭，这时候别上来就骂，先测血氧，再问是不是头疼。

吃的方面,藏餐孩子未必吃得惯，酥油茶、糌粑、风干牦牛肉……大人觉得是特色，小孩觉得是折磨，我的建议是，早上在酒店吃自助早餐，中午带些干粮，晚上找川菜馆或者面馆，拉萨现在很多饭店都有清汤面、番茄炒蛋这些家常菜，不用担心孩子饿着。

更后想说,西藏对孩子来说，不是什么“净化心灵”的地方，这词儿太虚了，它就是一个能让孩子看见雪山、摸到牦牛、追着经幡跑的大乐园，那些高原反应的焦虑、行程安排的纠结，在孩子在羊卓雍措湖边捡到一块漂亮石头、笑得眼睛弯成月牙的那一刻，全都不值一提了。

带娃进藏,多一点准备，少一点贪心，你会发现——西藏比你想象中更包容，孩子也比你想象中更坚强。

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