*次去西藏，我差点把自己整吐了，这篇避*指南你收好

说实话，去西藏之前我以为自己准备得挺充分，红景天提前半个月就在喝了，虽然那味道跟泡了泥巴水似的，攻略翻了好几篇，行李箱塞得满满当当，结果呢？还是被高原反应教做人了。

到了拉萨那天，我还在嘚瑟，觉得也就那样嘛，结果晚上在八廓街附近找了家甜茶馆，喝了两碗甜茶，回酒店就开始头疼，太阳穴突突跳，后脑勺像被人拿小锤子敲，那种感觉，怎么说呢，就像连续熬了三天夜还被人往头上套了个紧箍咒，翻来覆去睡不着,凌晨三点爬起来找布洛芬。

*个建议就是——别太相信自己的体质，高原反应这玩意真不分人，平时跑步跑得多的反而更容易中招，后来在客栈碰到一个哥们，说是骑自行车上来的,头两天直接趴在床上没起来过。

说到住宿，尽量别订太便宜的，我在拉萨住过青旅，也住过客栈，价格差不了多少，但体验差太多了，有个晚上住的青旅，被子薄得像张纸，半夜被冻醒，第二天直接轻微感冒，在高原上感冒可不是闹着玩的，后来在那边待久了，发现本地人的客栈反而性价比高，老板会告诉你哪家藏面好吃、哪个寺庙人少、什么时间去大昭寺不用排队,这种信息你去哪搜攻略都搜不到。

吃的方面，千万别一上来就搞什么牦牛肉火锅，有个小伙伴到的*天就去吃了，半夜难受得不行，吐了一宿，我的经验是先喝点甜茶，吃清淡的，给身体一个适应期，西藏的甜茶真的一绝，比奶茶店的什么芝士奶盖好喝多了,才几块钱一大壶。

景点的话，布达拉宫肯定要去，但别赶着*天就往上爬，我建议在当地待两三天适应了再去，不然爬那几百级台阶，喘得跟拉风箱似的，还有，别信路边那些“不要门票带你进布宫”的,十有八九是*你的。

纳木错是美的，但路途也真是够折腾，从拉萨过去，四五个小时的盘山路，加上海拔高，好几个人吐得昏天黑地，如果要去，记得带氧气瓶，景区买贵不少，在拉萨药店买就行，二十多块钱一罐，路上可以找个小村子住一晚，晚上看星星，那星河，跟洒在黑色绸缎上的碎钻似的,我看了半宿没睡。

对了，防晒真的很重要，那天我在大昭寺广场晒了俩小时，晚上回酒店脸火辣辣的疼，第二天就开始脱皮，紫外线是真猛，别说什么“我就晒一会儿没事”,在西藏没有一会儿这回事。

更后想说，西藏这个地方，别想着一次性玩完，与其忙着打卡，不如找个地方坐下来，看看当地人的生活节奏，感觉会完全不一样，我在八廓街边上找了个甜茶馆，一杯甜茶坐了快俩小时，看着转经的人一圈一圈走过去，那种感觉,特别特别平静。

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