肇庆人进藏指南，从七星岩到布达拉宫，这条路线我替你走了一遍

说实话，作为一个在肇庆长大的人，习惯了七星岩的湖光山色和鼎湖山的清凉，*次 planning 去西藏的时候，心里是又激动又没底，毕竟咱们这儿海拔也就十几米，突然要上三千多，怕高反，怕吃不惯，怕花*枉钱，但去年秋天我真跑了一趟，回来憋了三个月,今儿把干货全倒给你。

先说交通，这更绕不开。 肇庆没有直飞拉萨的航班，别想了，我查过，都得中转，更省心的是飞成都，然后从成都走川藏线进，或者直接转机到拉萨，我当时图快，飞重庆转拉萨，但说实话，重庆转机时间太紧，跑道滑行都能让人焦虑，如果你时间宽裕，我强烈建议从成都坐火车，Z322那班，硬卧睡两晚，沿途看着海拔慢慢爬升，身体适应得舒服，比飞机直接落地强多了，别嫌时间长，那天青藏线清晨的阳光打在雪山尖上,真值。

到拉萨*天，别乱跑。 我在八廓街附近找了个藏式小院住下，老板娘是林芝人，特别热情，先是递给我一杯甜茶，说“先喝这个，缓缓”，我头两小时有点头胀，就按她说的，在院子里晒着太阳发呆，看云从大昭寺金顶上飘过去，*顿饭别吃太饱，藏面加个甜茶就够了，别急着去爬布宫,真得歇够24小时。

路线你得这么排。 我走的经典环线：拉萨市内两天（布宫、大昭寺、色拉寺辩经），第三天出发去林芝，注意，别直接上珠峰，肇庆人身子骨娇贵，先往低海拔走，林芝八一镇海拔才2900，你会感觉像回到了鼎湖山，舒服多了，看南迦巴瓦峰要拼运气，我在观景台等了一下午，云散了一分钟，就一眼，眼泪差点下来，真不夸张，然后折返拉萨，再往纳木错去，纳木错海拔4700，你要备好氧气瓶，但扎西半岛的风大得能把人吹跑,多穿点。

吃这回事，我懂咱们的胃。 别强求天天藏餐，石锅鸡必须吃好吧，林芝那家“鲁朗石锅鸡总店”，汤鲜得能让你忘了腊肠饭，拉萨有家叫“老鱼饭局”的，老板是广东人，出品地道，在江苏路那边，搜就能搜到，零食带点话梅和薄荷糖，解腻又提神，甜茶当水喝,防高反比可乐管用。

心里话，也是更要紧的：把心态放平。 我见过有人一下飞机就冲布宫，结果躺了两天，也见过老阿姨慢悠悠摇转经筒，啥事没有，咱们肇庆人性格本来就淡定，这下用上了，在海拔四五千米的地方，走得比牦牛慢是美德，拍照机位等一等,没人跟你抢。

更后提醒一句：防晒霜千万别省，我鼻子脱皮回来被同事笑了一星期，还有，八角街的小玩意砍价对半砍，别不好意思，写这么多，其实就是希望你们少走点弯路，西藏不是远方，就是你从星湖出发，往西走三千公里，见到的另一个太阳，去回来,你会有很多话想说的。

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