从潮州到拉萨，一路向西，折腾但值

说实话,写这篇攻略前我犹豫了一下，因为网上关于西藏的攻略多得能堆成小山，但大部分是给北上广深的朋友写的，作为一个土生土长的潮州人，我知道咱们这边的人出门旅游，特别是去高原，顾虑真不少——怕吃不惯、怕高反、怕语言不通，更怕那遥远的距离和一路上的颠簸，所以这篇，我想用咱们潮州人的视角，聊聊怎么从工夫茶的地界，一路杀到酥油茶的地盘。

先说交通，这是更要紧的。

不管你是从揭阳潮汕机场直飞拉萨,还是选择先飞成都再转火车，我都建议你提前订票，特别是旺季（6到10月），直飞确实省时间，三四个小时就上高原了，但很多人忽略了高原反应的适应问题，我个人的歪理：*次去，别管机票贵不贵，尽量别直飞，从成都坐Z字头火车进藏，虽然有整整一天一夜的硬座或卧铺时间，但车厢里你能遇到无数背包客，听着各地口音吹水，一路上看着海拔从五百米慢慢爬到五千米，风景从盆地到雪山，身体适应得会舒服很多，火车票记得提前在12306抢，卧铺票是真难买。

路线怎么排？别贪心。

很多攻略让你十几二十天玩遍全西藏,那纯属扯淡，咱们潮州人没那么长假，也没那么硬核，我的建议是，拉萨市区待三天，然后挑一个方向深度走，要么去林芝，海拔低、氧气足、有原始森林和南迦巴瓦峰，对初上高原的人极其友好；要么去纳木错或者羊卓雍错，这两个湖近，一天能来回，拍照也好看，如果你非要挑战珠峰大本营，我敬你是条汉子，但记得把抗高反药当水喝。

吃这块，我有话说。

潮州人来了西藏,更崩溃的可能不是高反，而是吃，拉萨城里现在川菜馆子多过藏餐馆，这算是个好消息，至少辣能压住胃，但天天吃辣也不行，你们肯定想念牛肉丸和沙茶酱，我建议你带上两包汕头产的速食牛肉丸，真空装的，到了拉萨客栈借个锅，煮出来一咬爆汁，你隔壁床的哥们儿都得求着分两个，至于藏餐，说实话酥油茶和糌粑，尝尝鲜就得了，别跟它们较劲，甜茶倒是很值得推荐，本地人泡茶馆一坐一下午，八毛钱一杯，比奶茶便宜，比奶茶香。

住宿别太委屈自己。

拉萨的客栈两极分化,要么贵到*的五星，要么几十块钱的青旅，我住过那种藏式小院改造的客栈，木头地板吱呀响，窗户外面就是金顶，白天太阳晒得暖洋洋的，但前提是你得扛得住晚上冷，还有可能公卫，咱们潮州人习惯家里干净舒坦，所以我劝你找那种有独立卫生间、有电热毯的房，多花几十块，睡个好觉，第二天才有力气跑景点。

一个很重要的提醒：心态比身体重要。

我在拉萨见过太多人因为胆小而高反,紧张吓得氧气瓶不离手，其实你到了那儿，前两晚别洗澡，别暴走，走路慢得像老太太，喝点葡萄糖，基本没事，如果真头疼，那就吸氧，藏区的氧气是甜的，大昭寺门口那些朝拜的人，你用手机拍，他们不会拒绝，但别用闪光灯，尊重这俩字放心里。

乱写了一些,希望能帮上忙，如果还有啥想问的，比如怎么把甜茶喝出凤凰单丛的感觉，评论区交流吧，出发前，去南澳岛吹吹海风，也算给身体先存点氧气，哈哈。

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