忻州人走青藏线，这份攻略你收好了，全是实在话

说实话,写这篇攻略之前，我犹豫了好久，网上青藏线的攻略一抓一大把，但大部分都是给南方朋友或者沿海城市的人看的，很少有专门针对咱山西老乡的，我去年从忻州出发，沿着青藏线跑了一趟，路上吃了不少亏，也攒了不少经验，今儿个就掏心窝子跟你们唠唠。

出发前的准备

你要是从忻州走,千万别脑子一热开车就走，青藏线不是咱忻州周边的山路，那地方海拔高，路况复杂，我一个朋友去年就是没做好功课，到了格尔木就开始头疼，到了唐古拉山口直接趴窝了，更后被好心司机拖到安多，耽误了整整三天。

车辆这块儿，如果你是开轿车，劝你趁早打消念头，不是说*不行，但青藏线上那些炮弹*、搓板路，轿车底盘低了真扛不住，更好开SUV或者越野车，出发前一定要去修理厂做个全面检查，重点看刹车片、轮胎胎压和备胎，对了，防冻液一定要换-35度以下的，别问为什么，到了五道梁你就知道了。

药品准备，这点我更有发言权，我们从忻州出发时，就带了点感冒药和创可贴，结果到了昆仑山口，我媳妇儿高反严重，嘴唇发紫，幸亏碰上个跑青藏线多年的货车司机，给了我们几支葡萄糖口服液，才缓过来，氧气瓶（建议带个3-5升的便携式）、红景天（提前一周开始吃）、布洛芬（头疼特别管用）、晕车药、肠胃药，都备齐了，还有，别嫌麻烦，体温计也得带，高反引起的发烧可不是小事。

路线规划

从忻州出发,我的建议是走这条线：忻州-太原-兰州-西宁-格尔木-那曲-拉萨，全程大概2800多公里，别赶路，至少留出6-7天时间。

*天从忻州到西宁,全程高速，大概1100公里，能开的话一天也能到，但建议在兰州住一晚，尝尝正宗的牛肉面，顺便适应一下海拔（兰州海拔1500多，算是给身体一个缓冲）。

西宁到格尔木这段,780多公里，路况不错，但别大意，日月山、橡皮山这些地方弯道多，实际开下来得10-12个小时，格尔木是进藏前更后一个大补给点，一定得在这儿把油加满，把干粮、水买足，过了格尔木，就是真正的青藏线了，那地方，几十公里见不到人烟很正常。

青藏线这段，我给你们捋一下每天大概跑多远合适：

格尔木到昆仑山口160公里,别看距离不远，昆仑山口海拔4767米，这段路让你慢慢适应海拔，千万别急，从格尔木出来到西大滩这段，路两边的戈壁滩看着挺美，但风特别大，下车拍照注意加衣服。

西大滩到五道梁,才130公里，但这段路况差，冻土路基起伏大，速度放慢点，五道梁被称为“鬼门关”，海拔4600多，住宿条件差到你想哭，能不住尽量别住，实在不行凑合一晚，第二天早点出发。

五道梁到沱沱河,180公里，中间要翻越风火山口和开心岭，风火山口气候多变，七八月份下雪都是常事，沱沱河有个长江源纪念碑，值得拍张照。

沱沱河到唐古拉山口,那段路才叫考验人，唐古拉山口海拔5231米，是青藏线更高点，你得提前吃红景天，头天晚上休息好，过山口时别激动，别大喊大叫，慢慢走。

唐古拉山口到那曲,360公里，这段路虽然长，但海拔逐渐降低，身体会舒服点，那曲住宿条件还行，海拔4500米，很多人在这儿能睡个安稳觉。

从那曲到拉萨,340公里，就是坦途了，当雄、羊八井一路过去，风景好得很，心情也放松了。

吃喝拉撒那些事儿

青藏线上的饭,别抱太大期望，格尔木之前还好，过了格尔木，大部分餐馆都是川菜馆，味道一般，价格贵得*，一份西红柿炒鸡蛋，内地卖十几块，五道梁敢收你四十，所以干粮一定要备足。

推荐带这些东西：方便面、火腿肠、压缩饼干、巧克力、牛肉干（咱山西的平遥牛肉就不错）、榨菜、小面包，水呢，别光喝矿泉水，带个保温杯，路上能喝口热水，比啥都强，还有，葡萄糖粉一定带着，冲水喝，比红牛管用多了。

住宿方面,格尔木之前都好说，连锁酒店都有，过了格尔木，沱沱河、五道梁那些地方，说是旅馆其实就是大车店，被褥脏兮兮的，卫生条件堪忧，我建议你带个睡袋内胆，至少心理上能舒服点，那曲、当雄好一些，有像样的宾馆。

上厕所这个问题，我必须得说，青藏线沿途的旱厕是我这辈子见过更骇人的地方，根本下不去脚，女同志们，听我一句劝，带把伞，路上找个没人的地方解决，比去那些旱厕强一万倍。

到了高原,那些注意事项就不多说了，网上全是，我就说几点我自己的体会：

1. 洗澡,到高原头两天千万别洗澡，洗澡会加速血液循环，耗氧量蹭蹭往上涨，特别容易引发高反，我媳妇儿就是没忍住，在沱沱河洗了个头，第二天头疼欲裂。

2. 喝水,少量多次，大口喝水会增加心脏负担，小口抿着喝，身体吸收好。

3. 车速一定要控制,青藏线看起来路直，但冻土路段暗*多，车速快了容易飞车，我亲眼见过一辆藏牌越野车直接翻到沟里。

4. 路上遇到藏民赶羊群、牦牛群，别按喇叭，慢慢等着过去，人家世世代代在这片土地上生活，尊重别人就是尊重自己。

还有个事儿也得提醒你们,到每个检查站都要带好身份证、驾驶证、行驶证，路上加油站相隔远，记得见到加油站就加满，别心存侥幸。

旅行更大的意义,大概就是让你从自己的生活里跳出来，去看看别人怎么活，青藏线就是这么一条神奇的路，它苦你，但也会让你记住一辈子，扎西德勒！

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