西藏旅游攻略，一个老西藏的真心话，有些*我替你踩过了

写西藏攻略的人太多了，网上随便一搜就是几万篇，但说实话，很多都是旅行社的软文，要么就是去了一次就敢自称“资深玩家”的人写的，我在西藏前前后后待了六年，从2017年*次进藏，到后来干脆在拉萨开了家小客栈,今天说点真心话。

先说高原反应这事儿，网上说得*其玄，什么“十个人去西藏九个会高反”，纯粹扯淡，我见过六十多岁的老太太，到了拉萨活蹦乱跳的；也见过二十出头的小伙子，一下飞机就躺平了三天，这东西真看体质，跟年龄没半毛钱关系，我的建议是：从成都坐火车进藏，慢慢适应海拔，别听那些“飞机进藏省时间”的鬼话，省下来那半天时间,你大概率得在酒店吸氧度过。

再说说纳木错和羊卓雍措，这两个地方是必去的，但千万别跟那种一日游的团，早上五点出发，晚上十一点回来，路上时间比看湖的时间还长，而且那些大巴团去的都是更商业化的点，人挤人，拍个照全是人头，给你个建议：在拉萨青旅或者客栈拼个小团，四五个人那种，走小众路线，羊湖边上有个地方叫日托寺，几乎没人知道,但那里的湖景绝了。

对了，说个容易忽略的事儿——防晒，西藏的紫外线不是闹着玩的，我亲眼见过一个大老爷们儿，*活不肯涂防晒霜，结果三天后脸脱皮得像蛇一样，还有嘴唇，一定要带润唇膏,不然干裂到说话都疼。

吃的方面，别迷信什么“网红藏餐厅”，八廓街那些装修得花里胡哨的店，一盘牦牛肉卖你两百块，味道还不如路边十块钱的藏面，推荐你去小巷子里找那种连招牌都没有的小馆子，看当地人多不多就是了，我在拉萨更爱去的一家，在小昭寺路*角，没有名字，但他们的甜茶和藏包子,绝了。

说到住宿，很多人问我要不要住*酒店，如果你是*次进藏，建议前两晚住在供氧的酒店，让身体适应一下，后面再去体验藏式民宿，别一上来就挑战自己，我们客栈有个客人，*晚非要住没有供氧的青旅，结果半夜三点被送到医院吸氧,后面行程全泡汤。

还有一个更重要的事情：提前订布达拉宫的门票！提前！提前！重要的事情说三遍，旺季的时候，黄牛能把票价炒到七八百，官方渠道提前七天预约，每天限流，准时抢还是能抢到的，别想着到了拉萨再买,那时候只能花*枉钱。

更后想说，西藏不是你想象中那种“净化心灵”的地方，它就是一个有高原反应、有紫外线、有干燥空气的地方，但同时也有更蓝的天、更真诚的笑容、更独特的文化，别带着朝圣的心态来，就当一个普通的旅行者,反而会有意外的收获。

对了，走的时候别忘了带些牦牛肉干和藏香回去，别去景区买，去冲赛康市场,那里才是本地人买东西的地方。

就这些了,想到啥再补充。

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