董卿去西藏也扛不住的高反，我替你们试过了

前阵子刷到董卿在西藏的视频,底下评论一堆人问“她去的那地儿在哪儿”“怎么去”“高反严重不”，说实话，我盯着屏幕看了半天，心里想的却是另一码事——她那个状态，一看就是没咋遭高反的罪，镜头前光鲜亮丽的，背后估计团队把氧气瓶、红景天、葡萄糖全给备齐了，普通人去西藏，哪能有这待遇。

我自己头一回进藏,火车刚过格尔木就开始头疼，那种疼法跟感冒不一样，像是有人拿根绳子从太阳穴往后脑勺勒，越勒越紧，到拉萨站下车，脚踩在地上跟踩棉花似的，同车厢一个大哥直接蹲地上不走了，说头晕得厉害，所以别光看董卿在布达拉宫广场转经筒转得优雅，你得先问问自己：身体扛不扛揍。

西藏这地方,美是真美，狠也是真狠，我第二次去是走川藏线从成都一路搭车上去的，到理塘那晚海拔刚过四千，住青旅隔壁床的小伙子半夜坐起来喘气，说自己胸闷得像压了块石头，老板见怪不怪，扔了罐氧气过去让他吸两口，那小伙子第二天一早灰溜溜下撤了，临走撂下一句“再也不来了”，可你猜怎么着？去年我在然乌湖碰见他，背个六十升的大包正往察隅方向走，西藏就这样，折磨你一回，你还想再来。

说回董卿那条路线,她去的应该是拉萨周边加林芝一带，相对温和，要是头一回进藏，我建议你也别逞能，火车进藏比飞机强，虽然多耗二十来个小时，但海拔是慢慢爬上去的，身体有个适应过程，到了拉萨先别急着逛，找个有供氧的酒店躺半天，喝点甜茶，让心跳慢下来，八廓街那些磕长头的人看着让人感动，但你千万别一激动跟着转三圈，高原上走路都费劲，更别说磕头了。

林芝那边海拔低,氧气足，适合缓一缓再去，雅鲁藏布大峡谷我去的时候赶上下雨，云把南迦巴瓦峰裹得严严实实，等了俩小时才露了个尖，旁边一个北京大爷举着相机骂骂咧咧说白来了，结果第二天日出时候全露出来了，大爷又乐得跟小孩似的，这种事儿在西藏太常见了，天气跟闹着玩一样，你得习惯。

还有一点,别信网上那些“七天玩转西藏”的攻略，我见过太多人把行程排得跟赶集似的，纳木错一天来回，羊卓雍措半天搞定，更后累得在车上吸氧，西藏的路看着不远，跑起来费时间，限速三十四十是常事，动不动还有牛羊横穿马路，有一回我们在318国道上被一群牦牛堵了四十分钟，赶牛的小孩冲我们咧嘴笑，你能咋办？等着呗，这种时候就别焦虑了，反正急也没用。

对了,董卿那个视频里穿得挺好看，但你要是照着穿准吃亏，西藏早晚温差大得*，中午晒得脱皮，太阳一下山冻得哆嗦，冲锋衣更实用，里头套件抓绒，热了脱冷了穿，别穿新鞋，脚磨破了在高原上走路更遭罪，防晒霜往*里抹，我头回去没当回事，回来鼻头脱了一层皮，跟蛇蜕似的。

更后说句实在的,西藏旅游这事儿，别光看名人咋玩，人家有团队有预算有应急预案，咱普通人就老老实实做功课，该带的药带齐，该慢的时候别赶，高反这事看命，有人啥事没有，有人吸着氧还难受，你要真想去，先把身体养好，别熬夜别喝酒提前半个月停掉剧烈运动，剩下的，到了那儿再说。

反正我是被西藏拿捏得**的,每次走的时候都说“够了够了”，过半年又开始翻机票，你说贱不贱。

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