徒步西藏环线，我劝你想清楚再来

先说句掏心窝子的话，徒步西藏环线这事儿，真不是刷几条短视频、看几张日照金山的照片就能拍脑门决定的，我去年九月份走的，回来瘦了十二斤，黑得我妈差点没认出来，但你要问我后不后悔——不后悔，可你要我再走一遍,我得先喝两杯甜茶压压惊。

别被“说走就走”忽悠瘸了

网上那些攻略动不动就“灵魂净化”“人生必走”，我看了都想笑，西藏环线徒步，说白了就是高原上天天跟自己的腿较劲，平均海拔四千多米，你走平路都喘，更别说背着三四十斤的包翻垭口，我*天从拉萨出发往羊湖方向走，走了不到八公里，脑袋就跟被人拿锤子敲似的，太阳穴突突跳，后来才知道那是轻微高反,硬撑的话下一步就是躺救护车。

所以头一条，提前半个月到拉萨适应，别心疼那几天住宿钱，比你在路上高反了叫救援便宜多了，我那会儿在八廓街旁边找了个青旅，天天喝甜茶、转经、晒太阳,第四天才敢往城外走。

路线别贪多，挑一段走明白就行

西藏环线大了去了，什么冈仁波齐转山、墨脱徒步、珠峰东坡嘎玛沟……新手千万别上来就挑更狠的，我走的是“羊湖—普莫雍错—洛扎”这一段，七天左右，每天十五到二十公里，有爬升有下降，风景从湖泊到雪山到峡谷全齐了，关键是沿途有几个村子能补给,实在扛不住还能搭个拖拉机回县城。

你要是体力一般，建议从林芝那边走，海拔低、植被多，走起来没那么绝望，别信那些“三天走完冈仁波齐”的帖子，人家那是转山不是徒步,两码事。

装备这块，别省钱也别瞎买

我出发前在网上看了一堆装备测评，差点买成户外博主，后来被一个老驴友骂醒了：“你又不是去登珠峰，买那么贵的冲锋衣干嘛？”更后我穿的是一百多块的速干裤加普通徒步鞋，背了个二手格里高利，关键是鞋要合脚，我亲眼见一个哥们儿穿新鞋走了两天，脚后跟磨得血肉模糊,更后光脚坐路边哭。

必带的东西：防晒霜（SPF50起步，西藏紫外线不是闹着玩的）、墨镜（不戴眼睛疼）、保温杯（喝热水比啥功能饮料都管用）、葡萄糖粉（高反时候冲一杯，比红景天见效快），还有，带点榨菜和辣条，路上吃腻了糌粑和泡面,一包榨菜能让你感动到哭。

路上那些没人告诉你的破事

*，狗多，藏区村子里的狗看着懒洋洋的，但你背着包走过去它真追，我第三天被三条狗围了，更后是蹲下捡石头吓跑的，别跑,越跑越追。

第二，天气说翻脸就翻脸，上午还大太阳晒得脱皮，下午冰雹砸得你怀疑人生，雨衣永远放在包更上面,别嫌麻烦。

第三，厕所这事儿得提前做心理建设，野外嘛，找个背风的地方解决就完了，但记得带把小铲子，挖个*埋了,别跟某些没素质的似的满地纸。

更后说点实在的

徒步西藏环线，更大的收获不是什么“洗涤灵魂”，是你发现自己真能扛，扛过喘不上气的垭口，扛过半夜冻醒的帐篷，扛过走了一天只想瘫着却还得烧水煮面的日子，回来之后我写稿子都硬气了不少，甲方催稿我就想：老子在海拔五千米走过路的人,还怕你改稿？

但话说回来，别拿命开玩笑，感觉不对劲就下撤，没人笑话你，山永远在那儿,你腿只有两条。

行了，要是你真动了心，先把体能练起来，每天爬爬楼梯，周末去郊区走个十公里，等你能背着包走一天还不骂娘，再琢磨买火车票的事儿，西藏那地方,急不得。

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