带娃进藏吃啥？这份儿童西藏美食攻略，让娃不闹着要回家

说实话,每次写西藏旅游的文章，后台总有宝妈问我：带孩子去西藏能吃啥？会不会吃坏肚子？孩子不习惯咋办？

我闺女三岁那年就被我带去拉萨了,当时身边朋友都说我疯了，但事实证明，只要吃对了，娃在高原上比大人还皮实，今天就跟大家聊聊，带孩子去西藏到底怎么吃。

先说个更关键的：别一上来就给娃整糌粑，真的，我自己*次吃糌粑都呛得够呛，更别提小孩了，那玩意儿得配酥油茶，酥油茶那个味道吧……emmm，孩子大概率接受不了。

必吃的*样：牦牛酸奶

这个真的是孩子更爱！拉萨街头到处都是卖手工牦牛酸奶的小店，跟咱们平时喝的酸奶不一样，那个酸啊，我*次吃的时候酸得直皱眉，但是加上白糖或者蜂蜜，简直绝了！我家闺女到现在还念叨“拉萨的酸奶更好吃”。

不过提醒一点：路边摊的卫生参差不齐，建议去八廓街那种有固定店面的，还有就是，观察一下老板往酸奶里加啥，别放那种花花绿绿的果酱，孩子吃了容易拉肚子，就是白酸奶，现加白糖或者蜂蜜，更保险。

第二样：藏面

很多人觉得藏面硬,那是没找对地方，真正的藏面其实是青稞面做的，比普通面条筋道，汤头特别香，我家闺女*次吃藏面是在大昭寺附近的一家小店，那家老板看我带着孩子，主动把面煮软了点，汤里加了点葱花，孩子吃得呼噜呼噜的。

但是要提醒大家,藏面的牛肉汤其实挺油的，肠胃敏感的孩子少喝汤，吃面就好，如果孩子太小，可以让老板用白水煮，加一点点盐。

第三样：土豆

别笑,西藏的土豆真的绝了！高原土豆特别糯，甜，拉萨街头的炸土豆、烤土豆，孩子几乎没有不喜欢的，尤其是色拉寺门口那家烤土豆，撒上辣椒面和孜然，又香又脆。

不过嘛,高原上本来空气就干燥，孩子吃太多烤的上火，我一般是买原味的，或者让老板少放调料，一次别买太多，吃个一两块解解馋就行。

踩过的*，你们别再踩了

*次带孩子去林芝,傻乎乎去了一家网红藏餐厅，点了个生牛肉酱……我闺女看了一眼直接就哭了，还有那种风干牦牛肉，成年人嚼着都费劲，更别提孩子的小牙了。

还有一件事,酥油茶，千万别逼孩子喝，我自己喝了好几次才习惯那个味道，孩子*次闻到多半会皱眉头，可以尝试甜茶，味道跟奶茶差不多，大多数孩子都能接受。

应急食品得带

说真的,带孩子去西藏，别指望每顿饭都能找到合适的，我行李箱里永远备着：几包即食燕麦片、独立包装的小饼干、还有巧克力，孩子饿了不挑食，但是不能饿太久，高原上饮食不规律加上缺氧，容易低血糖。

带个保温杯！装热水！高原上喝凉水，孩子很容易胃不舒服，我每次去都会提前跟酒店借个烧水壶，自己烧开水晾温了装保温杯里。

写在更后

其实带孩子去西藏吃啥,说到底就是一句话：别太较真，孩子吃不惯当地食物很正常，别为了所谓“体验当地文化”非逼着孩子吃，该吃米饭就吃米饭，该吃面条就吃面条，拉萨市区的川菜馆子多得是，何必跟自己和孩子过不去呢？

等孩子大一点,再去尝试藏餐也不迟，毕竟，旅行的意义不是吃了多少特色食物，而是和爸爸妈妈一起，走过不一样的路，看过不一样的风景。

对了,更后补充一条：带孩子去西藏，水果一定要带足！或者每天去菜市场买，高原上干燥，不吃水果孩子容易便秘，苹果、梨、橘子这些比较扛造的，走哪儿带哪儿。

完事儿了,希望对你们有用，下回再聊聊带孩子去高原要注意啥，保证都是踩过*的大实话。

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