西藏旅游安全排雷攻略，这些*我替你踩过了，别再交学费了

先说个事儿，我去年在拉萨待了俩月，跟藏漂、老领队、甚至当地开甜茶馆的大姐都聊过，加上自己头几年进藏踩过的雷，今天掏心窝子跟你聊聊，网上那些攻略全是“防晒带啥、氧气瓶买几罐”的流水账，没劲，我写点真东西，字字带血,句句是钱换来的。

别信“说走就走”，先看自己身体是不是那块料

你打开小红书，满屏“西藏治愈了我的精神内耗”，配图是布达拉宫前比个✌️，我跟你说实话，那是人家高反轻，或者吸着氧气硬拍完就回酒店躺着的，你凌晨落地拉萨，贡嘎机场到市区那一个小时车程，颠得你脑仁疼，到了酒店一测血氧掉到70多,你试试还治愈不治愈？

关键排雷点：出发前一周别剧烈运动，到了拉萨头两天别洗澡洗头，这不是迷信，是你血管还没适应，肺活量大的体育生反而容易挂，缺氧时大脑会“*”你——明明难受得要*，还觉得“我没事我能行”，我见过一个大哥，到了日喀则还跟人拼酒，半夜直接送医院吸高压氧,第二天灰溜溜飞回去了。

包车拼车水太深，签合同前把丑话说透

你在携程上看“拉萨-林芝-珠峰大本营11日游”，人均八千，觉得挺划算？兄弟，那跟到了当地找的“越野车俱乐部”是两码事，当地拼车有个潜规则：司机兼导游兼修理工，一天开八九个小时，中间还带你去购物点（买藏药材、买天珠），回来跟你说“租车费便宜，得靠回扣补贴油钱”，你要是脸上写着“不买”，小心把你扔在海拔五千米的垭口,前不着村后不着店。

排雷招数：不管线上还是线下，签合同必须写明行程明细、每天几点出发、住什么标准、车上几个人，重点问一句：“如果因为路况或车况耽误行程，怎么退钱？”还有，一定要看司机有没有“旅游运营资质”——很多私家车挂个“藏A”牌子就敢拉客，出了事保险不赔,哭都没地儿哭。

看风景别光顾着兴奋，脚下和头顶都危险

你到了羊湖，哇，蓝得像宝石，掏出手机就往后倒着走想拍全景，大哥，那是海拔4400米的湖边，风大得能把你吹进湖里，而且岸边全是松软的沙土，一脚踩空，连个抓手的石头都没有，我亲眼见过一个女孩，为了拍“风吹裙摆”的照片，往后仰着走，一脚踩到牦牛粪上滑倒了，后脑勺磕在石头上，现场就抽搐了，耽误了一个多小时才等来救护车——那是更近的城市也要开两个钟头的地方。

再说一个冷门的：纳木措的星空是绝，但你半夜出去拍银河，记得带强光手电，那里有野狗，不是恶犬，但被围上来时，你喊“扎西德勒”没用，还有，别随便翻护栏去摸冰面，看着结冰一米厚，底下有暗流，去年就有游客掉下去冲走了,搜救队捞了三天没找到。

高反不是“扛一扛就过去”，也别迷信红景天

红景天这东西，你就当安慰剂喝吧，真正管用的是在拉萨待两三天再往高处走，让身体自己调整，我见过更逗的，有人屯了十瓶氧气罐，走哪儿吸哪儿，结果下了飞机就开始依赖，连厕所门口都要吸两口，更后反而高反得严重——因为身体失去了适应能力。

正确做法：轻微头痛、恶心，正常，多喝水，别睡太早，让身体慢慢来，但如果你开始吐黄水、咳粉红色泡沫痰（肺水肿征兆），或者意识模糊（脑水肿），别他妈犹豫，立刻、马上、开车往低海拔走，拉萨市人民医院的医生跟我说，他们每年接到的重症，一半都是拖出来的，总觉得“再挺挺”。

有些“网红打卡点”，去了就是花钱找罪受

拉萨的仓姑寺甜茶馆”，你排一小时队，喝到的就是普通奶茶味，但你要是不喝，觉得白来一趟，行，我拦不住你，但我劝你删掉几个地方：“天空之镜茶卡盐湖”（这不在西藏在青海），“尼泊尔风情街”（其实就是一小段破巷子），还有“雅鲁藏布大峡谷**弯”——门票巨贵，到了跟前发现全是围栏，你拍的照片跟网上宣传图差别,就是买家秀和卖家秀。

真想看风景，我推荐你花二十块钱包个小面包车去林芝的索松村，春天桃花开了，南迦巴瓦峰就在你正对面，那感觉,吊打所有收费景点。

别跟藏族同胞乱合影，也别随便喝“青稞酒”

你在八廓街看到穿藏袍的大妈挺好看，举起手机就拍？小心人家追上来让你删照片，虽然大部分藏民淳朴，但你得尊重人家的肖像权，先笑着问一句“能不能拍”，同意了你再拍，不同意就走开,这没什么丢人的。

还有青稞酒，度数低没错，但你不能在海拔四千多米的地方拿它当饮料，我一个朋友，在珠峰大本营帐篷里跟店家拼酒，三杯下去，脸白得跟纸一样，头一歪摔地下，若不是店家见多识广马上给他灌葡萄糖,你想想后果。

更后说个*的——别乱捡石头

在羊湖景区，你看到那些玛尼堆（石头堆），别手贱去捡一块带回家，不是迷信啊，那是当地人的信仰寄托，你搁车上“小宝贝”似的放三天，回来就头疼脑热，你说巧不巧？反正我捡过一次，回来发烧挂了三天水,从此规矩了。

西藏的美，是那种冲击你世界观的美，但代价是你得把前半生伺候自己的经验全都撇一边，用更笨、更原始的方式去适应它，写这么多，不是吓唬你，是想让你别因为无知，把一场朝圣之旅变成医疗急救演练，记住一句话：在西藏，低调一点，慢一点，你对它尊重，它才对你温柔，行了，就说这些，要是你有其他具体问题，评论区问我，看到就回,扎西德勒。

标签： 西藏旅游安全排雷攻略视频