返程走唐蕃古道，别光顾着赶路，高反这玩意儿你得重新掂量掂量

很多人觉得,进藏时候没高反，或者适应了几天就活蹦乱跳了，那回去走唐蕃古道还不是跟玩儿似的？我跟你讲，这种想法趁早丢掉，我这次就是吃了这个亏，差点在巴颜喀拉山口给撂那儿了，现在想起来还后怕。

唐蕃古道这路,跟川藏线318那种一路下坡回家的感觉完全两码事，它从拉萨出来往北，一过了那曲，海拔压根就没怎么降过，你以为是返程，身体放松了警惕，但实际上你走的是一条平均海拔在4000米以上的“屋脊走廊”，尤其是在青海玉树那段，翻越巴颜喀拉山的时候，垭口标高4824米，比你进藏时翻的很多山都高，这时候你的身体其实已经从“急性适应期”进入了“慢性疲劳期”——能跑能跳不代表你血氧饱和度就高，你只是习惯了那种缺氧的昏沉感，但心肺负担一点没减。

我这次返程,从类乌齐出来那天早上就觉得太阳穴突突跳，当时没当回事，以为是昨晚没睡好，结果到了囊谦，一路的搓板路颠得我脑仁儿疼，一测血氧，只有78，心跳118，赶紧找地方吸了半小时氧才缓过来，后来跟当地一个跑运输的老师傅聊，他说这太正常了，藏地的人自己走这条线回去都容易头疼脑热，更何况咱们这些内地上去的，他原话是：“上坡喘,下坡也喘,这地方不看你方向，只看你身体。”

还有一点特别容易忽略,就是心理上的“卸力”，进藏时候人高度紧张，喝水、吃药、慢动作都执行得一丝不苟，返程呢？觉得成功了，飘了，开始大口吃肉喝酒，晚上还熬夜剪片子，这种放松状态下，高反特别喜欢钻空子，我亲眼看见一个自驾游的大哥，回程在玛多县附近，因为觉得“反正要回家了”就洗了个澡，结果晚上直接高反到呕吐，第二天被迫在四千多的海拔多待了两天。

所以你说返程会不会高反？答案是：会，而且可能比进藏那次更凶险，因为它更隐蔽，进藏时你头疼会立刻警觉，返程时你会以为是“开车累的”或者“昨晚没睡好”，很容易拖成肺水肿。

给你几个实在话,*，别急着一天从类乌齐干到玉树，中间在囊谦或者下拉秀好好住一晚，就当给身体重新校准一下，第二，在玉树歇脚打尖的时候，去药店买两瓶便携氧气罐放副驾，不丢人，这玩意儿关键时刻真救命，第三，也是更关键的——只要翻垭口，不管你是否觉得精神，每隔两小时就吃一粒高原安（或者红景天提前吃根本没戏），别省，第四，少跟路边的小孩追跑打闹，你看着乐呵，你那是在四千多米的海拔做无氧运动。

更后奉劝一句,唐蕃古道的风景确实糙得带劲，那种荒凉是川西给不了你的，但风景再好看，也得有命拍下来发朋友圈，返程嘛，慢就是快，别把归心似箭变成归途惊魂，剩下的，就是跟老天爷赌运气了，但咱们该做的准备，一点不能少。

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