去西藏穿什么？这份又美又实用的穿搭攻略，早看到就好了

说实话，去西藏之前，我翻遍了网上各种攻略，看那些 ins 风大片，一个个穿着红裙子、披着大围巾，在布达拉宫前面转圈儿，美是美，但我心里直打鼓：这玩意儿，扛得住高反的风吗？夜里零下几度，不得冻成冰棍儿？等我真从西藏回来，我特别想跟你们唠唠这个“穿”字，别信那些花架子，咱得实用和好看兼得，不然拍照不好看，人也遭罪,那多亏啊。

先记住一个大原则：洋葱式穿法，这个词儿你们肯定听过，但到了高原，真的就是救命稻草，白天太阳底下，穿个长袖T恤或者薄卫衣就够，风一吹又冷，得赶紧套个抓绒或者薄羽绒，到了傍晚太阳落山，那气温直接跳水，这时候你要是没件硬壳冲锋衣或者厚羽绒服,你就等着在酒店里裹被子发抖吧。

重点来了啊，姐妹们（兄弟们也听一嘴），外套比内搭重要一万倍，我强烈建议，人手一件颜色饱和度高一点的外套，比如那种正红色的冲锋衣，或者姜黄色的羽绒服，拍照的时候，哪怕你里面穿得乱七八糟，往那一站，就是大片，别迷信那种白色的仙女裙，在羊湖边上是好看，但你冻得鼻涕直流，嘴唇发紫，那照片能看吗？反正我是没那个勇气，里面就穿纯色的打底，黑白灰更保险，或者带一点点民族风刺绣的，不用太花,抢了外套的戏。

接下来说下身，裤子一定要防风防水，牛仔裤？求求你了，千万别，一旦下点小雨或者沾上雪水，那感觉，透心凉，心飞扬，直接教你做人，更好就买那种带绒的户外软壳裤，里面加一层薄绒，又轻便又暖和，膝盖那儿也不怕受风，千万别穿什么紧身打底裤，虽然拍照显腿长，但你要在海拔四五千米的地方走两步，腿都抬不起来，还容易抽筋,真的不夸张。

鞋子这块，我更有发言权。一双高帮的防水徒步鞋是标配，什么UGG雪地靴，拍照凹造型可以，真要爬个布达拉宫台阶或者去纳木错湖边溜达，你试试，分分钟教你什么叫“滑行”，高帮是为了护住脚踝，那边风大，寒气都是先从脚底往上走的，袜子就穿那种厚实的羊毛袜，我买了好几双，换着穿,舒服得不行。

还有啊，别忘了针织帽和围巾，这俩东西不占地方，但作用巨大，不仅抗风，更重要的是，你头疼的时候，帽子稍微勒紧点，能舒服不少，真的，这是我在当雄县一个小旅馆里悟出来的真理，围巾选个大披肩样式的，不但能凹造型，冷的时候还能当个半截毯子，盖在腿上,*。

哦对了，还有一个容易被忽略的小东西——防晒霜和墨镜，这不算穿搭，但比穿搭重要！西藏的紫外线，那不是晒黑那么简单，是晒得你脸上火辣辣的疼，墨镜一定要带那种偏光的，不然雪地上反光，眼睛根本睁不开,还容易雪盲。

更后啰嗦一句，别带太多衣服！行李箱是能塞下，但你背着上下车、拖着进客栈，累的还是你自己，我这次带了三套换洗内衣，两条厚裤子，两件外套，几件内搭，刚刚好，到了晚上，酒店一般都有电热毯，衣服洗了甩干，搭在暖气片上,第二天早上就干透了。

反正记住，在西藏，美是次要的，舒服、暖和、安全才是*位的，等你真的冻得手脚发麻的时候，什么大红裙子，都比不上你包里那件皱巴巴的冲锋衣，行啦，就这些，赶紧收拾行李去追你的风吧,有啥不懂的再问我！

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