飞进西藏，别一下飞机就狂嗨！我用几次高原往返的经验，给你捋一份实在的飞机进藏攻略

很多人一说去西藏,脑子里立马浮现出火车进藏、自驾川藏线这些画面，但说实话，对于假期不多、又想省点体力的朋友，飞机往返其实是个挺香的选择，只不过，飞机进藏有个“致命”小缺点——海拔一下子从几百米蹿到三千多米，身体容易反应不过来，我前几次飞拉萨，就吃过亏，所以今天这份攻略，不整那些花里胡哨的，全是自己踩*踩出来的实在话。

先说说买票这事儿,飞拉萨的航班，一般从成都、重庆、西安、西宁这几个地方中转比较多，你如果从北上广深直飞，也有，但票价经常让人肉疼，我的建议是，提前一个月左右刷票，别*盯着直飞，有时候飞成都再转拉萨，两段加起来比直飞便宜不少，还能在成都缓一晚，吃顿火锅，顺便适应一下，对了，选座位的时候尽量挑左边靠窗，天气好的话，能看见连绵的雪山，南迦巴瓦峰说不定也能瞄一眼，那感觉，比看什么电影都值。

落地贡嘎机场那一刻,别激动，很多人*次看见西藏的蓝天白云，恨不得蹦起来拍照，千万别，你身体里的红细胞还没反应过来呢，氧气含量只有平原的百分之六七十，我见过一下飞机就抽烟的、小跑着去拿行李的，结果没过俩小时就抱着脑袋蹲在酒店大堂了，正确的做法是：慢，走路慢，说话慢，连眨眼睛都慢半拍，拿完行李，坐机场大巴进城，三十块钱到市区，比打车划算多了，路上别睡觉，看看窗外雅鲁藏布江的风景，让身体慢慢进入状态。

到了拉萨市区,*件事不是去布达拉宫广场打卡，而是回酒店躺着，对，就是躺着，订酒店的时候，尽量选那种有供氧设备的，或者至少前台能借到制氧机，我一般会先睡个两三个小时，不管睡不睡得着，闭目养神也行，醒来后喝点温热的甜茶，别喝酥油茶，那玩意儿头一回喝肠胃不一定受得了，甜茶像奶茶，好入口，还能补充点糖分，*天千万别洗澡洗头，这点老生常谈，但真有人不信邪，我有个朋友，觉得自己身体好，晚上冲了个澡，结果半夜头疼得像要裂开，第二天直接飞回去了，白折腾。

吃饭这块,头两天吃清淡点，藏面、牦牛肉火锅虽然*人，但先忍忍，喝点粥，吃点青菜，七分饱就行，别喝酒，别喝酒，别喝酒，重要的事说三遍，高原上酒精代谢慢，一杯青稞酒下肚，可能比平时喝半斤还上头。

行程安排上,我建议飞机往返的话，至少留出八到十天，三天在拉萨适应，后面再去纳木错、羊卓雍措或者林芝，林芝海拔低，氧气足，适合作为*站往外走的地方，如果时间紧，只在拉萨和羊湖转转也行，别贪心，我见过有人五天跑完拉萨、日喀则、珠峰大本营，回来跟我说“再也不想去了”，那不是旅游，那是拉练。

更后说回程,飞机离开拉萨的时候，同样别掉以轻心，有的人在西藏玩了一周，觉得没事了，回程前一天晚上狂吃狂喝，结果上飞机就难受，走之前那晚，早点睡，别吃太油腻，到机场后，如果时间充裕，别急着进安检，在外面慢慢走走，让身体有个过渡。

飞机往返西藏,图的就是个效率，但效率不等于莽撞，你把节奏放慢一半，把期待降低一点，反而能玩得更舒服，西藏就在那儿，又不会跑，你急什么呢？

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