广州出发，坐着火车去西藏！青藏线旅游攻略，看这一篇就够了

说实话，广州的朋友想去西藏，心里头那道坎儿往往不是高反，而是“怎么去”，飞机吧，直飞拉萨快是快，但一下子从海拔几十米窜到三千六，身体真不一定扛得住，我身边好几个老广，落地就头疼欲裂，直接在酒店躺了两天,啥风景都没看成。

所以今天这篇，咱就专门聊聊从广州出发，走青藏线进藏这事儿，不整那些虚头巴脑的,全是实打实的经验。

先说火车。 广州有直达拉萨的Z264次，晚上从广州站发车，一路经过湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海，更后从格尔木开始爬昆仑山，翻唐古拉山，全程差不多53个小时，听起来挺吓人？但其实这趟车恰恰是适应高反的“缓冲带”，你想想，从广州的短袖，到西宁得加外套，再到格尔木换乘有氧列车，海拔是慢慢升上去的，到了那曲、当雄那一带，窗外已经是雪山连绵了,你身体也差不多适应了。

这趟车我坐过两回，*回没啥经验，上车前在广州买了一大袋零食，结果到了西宁之后，看着那些膨化食品的包装袋一个个鼓得像气球，人也有点犯困——那其实就是轻微高反的开始了，所以千万别在车上吃太饱，也别喝太多水，清淡为主，方便面都比自热火锅强，对了，西宁站台上有卖那种“高原安”之类的，可以备一盒，但我觉得心理作用更大,真难受了还是得靠吸氧。

再说说沿途风景。 很多人觉得坐火车枯燥，那是没坐对时间，从格尔木到拉萨这段，才是青藏线的精华，运气好，能看见藏羚羊，远远的，像小黄点一样在荒原上跑，昆仑山口的玉珠峰，清晨阳光一照，金灿灿的，还有措那湖，火车会贴着湖边开好一阵子，那水蓝得不真实，记得那次我邻座是个从广州天河来的大姐，一路念叨“哎呀妈呀这比电视上好看多了”，手机拍到没电,又借我的充电宝。

到了拉萨之后。 *天千万别洗头洗澡，这事儿我说八百遍都不嫌多，广州人爱干净，一天不冲凉浑身难受，但在拉萨，忍一忍，我见过太多人到了拉萨觉得“我没事啊”，晚上痛快洗个热水澡，第二天直接高反加重,行程全废。

住宿的话，刚去建议住八廓街或者布达拉宫附近，去哪儿都方便，但别选那种没有电梯的老客栈，拎着箱子爬三楼，在平原没事,在拉萨能让你喘成风箱。

关于吃。 广州人嘴刁，藏餐不一定吃得惯，甜茶还可以，像淡一点的奶茶，酥油茶嘛，*次喝可能觉得有点腥，但喝习惯了挺暖身子，实在不行，拉萨有不少川菜馆，还有陕西面馆，饿不着，我每次去都会找那种小巷子里的藏面馆，五块钱一碗，配个牛肉饼,简单又舒服。

更后说几句掏心窝子的。 青藏线进藏，更美的风景在路上，不在拉萨，别把行程排太满，留点时间坐在大昭寺广场晒太阳，看磕长头的人，看云慢慢飘，广州生活节奏快，到了那儿，你得学会“慢”，一慢下来,高原反应好像也没那么可怕了。

好了，这篇就先聊到这儿，下一回我再写写从拉萨去纳木错或者珠峰大本营的短线攻略，有啥问题,评论区喊我。

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