从河北去拉萨，我劝你别太特种兵

先说个真事儿，上个月我表弟从石家庄飞拉萨，落地当天就跑去布达拉宫广场拍夜景，第二天一早又奔纳木错，结果呢？第三天给我打电话，声音跟拉风箱似的：“哥，我头疼得想撞墙，氧气瓶吸了两罐不管用。”我问他你红景天提前喝了没，他愣了半天：“那玩意儿不是到了再喝？”

得,又一个被网上攻略*了的。

我写西藏旅游这些年，发现河北老乡去拉萨，更容易犯俩毛病：一是低估了海拔差，二是高估了自己的身体，石家庄海拔不到一百米，拉萨三千六，你坐飞机俩小时就从平地怼到云彩上头了,身体能没意见吗？

先说交通，河北飞拉萨的直飞航班不多，正定机场有时候有经停的，但大多数时候得从北京或者成都中转，有人图便宜买中转票，结果在成都耽搁一晚上，第二天一早飞拉萨，落地直接高反——因为你在成都吃火锅喝啤酒折腾到半夜，身体根本没歇过来，我一般建议，要么直飞（贵点但省事），要么坐火车从西宁慢慢上去，Z21那趟车我坐过两回，晚上从北京西发车，第二天下午到拉萨，车厢里供氧，能让你身体有个缓冲，别嫌三十多个小时长，你躺那儿看窗外从黄土高坡变成雪山草原,比落地就吸氧强多了。

再说高反这事儿，网上那些“提前一周喝红景天”的说法，有用没？有用，但不大，我个人的土办法是：出发前三天开始喝葡萄糖水，就当饮料喝，到了拉萨*天*不洗澡不喝酒不蹦跶，你别笑，我见过太多人落地当晚洗个热水澡，第二天直接躺酒店起不来的，拉萨的昼夜温差大，你洗澡毛孔一开，冷风一激,不头疼才怪。

住哪儿也有讲究，河北人实在，觉得住哪不是住？但拉萨不一样，你*次去，别图便宜住八廓街里面的小客栈，那些巷子深、台阶多，你拎着箱子爬三楼，喘得跟牛似的，建议住仙足岛或者太阳岛那边，楼层低、打车方便，离布宫也不远，我常去的一家在仙足岛生态小区里头，老板是唐山人，见着河北老乡就多送一壶甜茶,挺得劲儿。

玩几天合适？我看好多攻略写“拉萨三日游”，纯属胡闹，你从河北大老远飞过来，光适应海拔就得两天，我建议至少待五天：*天到了就歇着，下午去八廓街慢慢溜达一圈，看看转经的人，喝壶甜茶回酒店睡觉；第二天上午布达拉宫（票得提前约，别信门口黄牛），下午罗布林卡坐着发呆；第三天去羊卓雍措，当天来回，别贪心加什么普莫雍错；第四天色拉寺看辩经，下午去哲蚌寺；第五天买点特产准备撤，这么走不累,该看的也看了。

吃的方面，河北人过去可能不太习惯，藏面偏硬，甜茶馆的土豆炸得倒是香，我推荐你去林廓北路那家“革命甜茶馆”，本地人多，五毛钱一杯甜茶，坐一下午没人赶你，要是实在馋面食，冲赛康市场旁边有家河北老乡开的饺子馆，老板是保定人,饺子馅调得跟家里一个味儿。

更后说句实在的，西藏这地方，你越着急越难受，我见过太多人拿着小本本打卡，布宫拍完奔大昭寺，大昭寺拍完奔色拉寺，一天跑三个点，晚上回酒店吸氧，图啥呢？你从河北跑两千多公里过来，不是来军训的，坐在大昭寺广场晒晒太阳，看磕长头的人起来趴下、趴下起来,比你在朋友圈发九张定位强多了。

记住喽：慢点走，多喝水，别逞能，拉萨跑不了,下回还能来。

标签： 西藏拉萨旅游攻略景点必去