西藏寺庙旅行攻略，这8座寺庙，去过3个才算真正到过西藏

去西藏,大部分人*站是布达拉宫，但真正让这片土地有了灵魂的，是那些散落在雪山、草原、河谷之间的寺庙，我前后进藏六次，走遍了藏地大大小小几十座寺庙，今天挑出8座更有代表性的，跟你聊聊怎么去、看什么、注意什么，不废话，直接上干货。

大昭寺——先有大昭寺，后有拉萨城

这句话不是随便说说的,大昭寺在藏传佛教里的地位，比布达拉宫还要高，里面那尊释迦牟尼十二岁等身像，是文成公主从长安带进来的，藏族人管它叫“觉沃佛”，很多人一辈子的愿望就是能当面磕一个头。

去大昭寺,早上七八点去更好，那会儿门口已经排满了磕长头的人，石板地被磨得发亮，空气里全是酥油和藏香混在一起的味道，门票85块，记得提前一天在小程序上预约，进去之后别急着拍照，先跟着人流顺时针走一圈，二楼平台可以拍金顶和远处的布达拉宫，下午阳光打下来，金顶晃得人眼睛都睁不开。

八廓街就在外面,转经道别走反了，走累了随便找家甜茶馆坐坐，一壶甜茶五块钱，能续一下午。

扎什伦布寺——日喀则的“小布达拉”

从拉萨坐动车两个多小时到日喀则,出站打车二十块钱就到，扎什伦布寺是班禅的驻锡地，整个寺庙依山而建，白墙红檐，远远看过去确实有点像布达拉宫，但更安静、更生活化。

更值得看的是强巴佛殿,里面那尊铜铸弥勒佛坐像有26米多高，站在底下抬头看，脖子都酸，殿里光线暗，佛像脸上泛着金光，那种压迫感和神圣感是照片拍不出来的，门票80块，建议请个讲解，不然你转一圈下来啥也看不懂。

寺里有条转山道,走一圈大概四十分钟，能俯瞰整个日喀则市区，下午去更好，光线柔和，拍出来的照片不用修。

桑耶寺——西藏*座寺庙

在山南,离拉萨大概两个半小时车程，桑耶寺是公元8世纪建的，比大昭寺还早，建筑布局是按佛教里的“坛城”来的——中心是乌策大殿，四周有红、白、绿、黑四座塔，再外面是一圈围墙。

这地方游客不多,基本都是本地人来转经，大殿里壁画特别值得看，画的是莲花生大师进藏的故事，颜色还很鲜艳，门票40块，没有讲解，但你可以跟着藏族人走，他们怎么转你就怎么转。

去桑耶寺的路上会经过雅鲁藏布江,有一段路沿着江边走，风景特别好，建议包车去，一天来回够了。

色拉寺——看辩经才是正经事

拉萨北郊,打车二十块钱，色拉寺更有名的是每天下午三点的辩经，院子里坐满了僧人，一个站着提问，一个坐着回答，站着的那个拍手跺脚，动作特别大，声音噼里啪啦的，虽然听不懂藏语，但那个气氛你站那儿看十分钟就觉得有意思。

门票50块,看完辩经可以去后山走走，有个小山坡能俯瞰拉萨城，色拉寺的“色拉”在藏语里是野玫瑰的意思，以前这地方长满了野玫瑰，现在看不到了，但名字留下来了。

甘丹寺——建在山顶上的寺庙

在拉萨东边,达孜区，海拔4200米左右，从拉萨开车过去一个多小时，更后那段盘山路绕得人头晕，但到了之后你会觉得值，整个寺庙像挂在半山腰上，下面是深谷，对面是雪山。

甘丹寺是格鲁派六大寺之*,宗喀巴大师亲自建的，游客很少，基本没有旅行团，安安静静的，门票50块，去的时候带点吃的，那边没什么餐馆，山上风大，夏天去也要穿外套。

强巴林寺——昌都更大的寺庙

在昌都,如果是走川藏北线进藏，*站大寺庙就是它，强巴林寺建在昂曲和扎曲两条河交汇处的台地上，俯瞰整个昌都城。

更震撼的是早课,早上六点多，几百个僧人坐在大殿里诵经，低沉的诵经声嗡嗡嗡地在殿里回响，酥油灯明明灭灭的，你站在门口鸡皮疙瘩都起来了，门票免费，但早课不能拍照，昌都海拔3200米左右，比拉萨低，不容易高反。

白居寺——一寺容三派

在江孜,日喀则去亚东的路上，白居寺更特别的地方是，它同时容纳了格鲁派、萨迦派、噶举派三个教派，这在藏传佛教里非常少见，寺里的菩提塔有“十万佛塔”之称，塔里每一层都供着佛像和壁画，转一圈下来要一个多小时。

门票60块,江孜本身也值得待一天，宗山古堡就在旁边，电影《红河谷》的故事就发生在这儿。

扎叶巴寺——悬崖上的修行地

在拉萨东郊,达孜区，离市区大概一个小时车程，扎叶巴寺是建在悬崖上的，好多修行洞嵌在山壁里，看着就悬，莲花生大师、阿底峡尊者都在这里修行过。

爬山有点累,海拔4400米左右，慢慢走，门票30块，山上有个地方能挂经幡，可以提前在拉萨买好带上去，下午去，傍晚回来的时候能赶上拉萨河谷的日落，特别好看。

几个实用建议：

*,进寺庙别穿短裙短裤，帽子摘掉，墨镜摘掉，转经、转佛塔一定顺时针，苯教寺庙除外（比如西藏有些地方是逆时针，但游客常去的这几个都是顺时针）。

第二,零钱多换点，一毛五毛一块的都行，每个佛像前面放一点，是心意也是习俗，寺庙里换零钱不收手续费，但你拿一百换一百张一毛的，人家也烦。

第三,拍照前先看看有没有“禁止拍照”的牌子，大殿里一般不让拍，院子、外观随便拍，拍僧人之前更好问一下，大部分人会笑着点头，但也有不乐意的。

第四,别赶，一天跑两三个寺庙更多了，跑多了你啥也记不住，坐在寺庙的台阶上发发呆，看看来来往往的人，比赶场子有意思得多。

西藏的寺庙不是景点,是活着的信仰，你去的时候带着尊重，回来的时候带走的就不只是照片了。

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