西藏旅游文字简易攻略，别把朝圣搞成军训，喘匀了气再谈远方

总有人问我,去西藏到底要准备啥，每次刷到那种密密麻麻的excel表格式攻略，我就脑壳疼，什么“D1-D15行程精确到小时”，什么“必带物品清单128项”，看完还没出门呢，人先高反了——被吓的。

我头一回进藏是2016年,绿皮火车晃了四十多个小时，硬座，现在想想真虎啊，但那会儿年轻，觉得吃苦本身就是朝圣的一部分，结果到了拉萨站台，脚一沾地，整个人像踩在棉花上，脑袋里有人敲锣，接我的藏族大哥递过来一瓶甜茶，说：“慢慢走，别蹦。”就这三个字，比我看过的所有攻略都管用。

先说高反这事儿，别不当回事，也别太当回事。

红景天提前喝有没有用？心理安慰占七成，真正管用的是：到了拉萨头两天，把自己当树懒，走路慢，说话慢，吃饭慢，连笑都给我慢半拍，我见过一小伙子，火车上铺位隔壁，下车就跑去布达拉宫广场拍跳跃照，当晚就抱着氧气瓶在客栈大堂吸了一宿，图啥呢？

住宿选在八廓街附近的老城区,别贪便宜住太远，你半夜头疼醒了，楼下走两步就能买到氧气罐和葡萄糖，这比啥都强，我常住的是一家藏式小院，老板是退休的中学老师，每天早上给住客倒甜茶，顺便瞅你一眼脸色：“今天别去纳木错了，嘴唇还紫着呢。”这种野生的判断比任何APP都准。

拉萨城里怎么晃？

布达拉宫要预约,这个都知道，但很多人不知道的是——下午去！旅行团全挤在上午，下午人少一半，光线也软，拍红墙不那么像集体照，进去之后别*磕灵塔，多看看那些酥油灯房，暗得很，但暖，有个看灯的老阿妈，我连着三年去都碰见她，她记不住我，但每次都往我手里塞一颗奶渣糖。

大昭寺门口磕长头的人,你别举着相机怼脸拍，换位想想，你在自家门口锻炼呢，一帮老外端着长枪短炮围着你咔嚓，你烦不烦？想拍可以，站远点，或者先递个微笑，指指相机，人家点头你再按快门，这是规矩，也是人味儿。

八廓街转经要顺时针走,别逆行，我见过游客逆着人流硬挤，被藏族大爷用肩膀顶回去的，大爷没说话，就看了他一眼，那一眼比任何警示牌都管用。

出了拉萨，去哪儿？

羊湖和纳木错选一个就行,除非你时间特别宽裕，羊湖近，一天来回，路上弯多，晕车的提前吃药，纳木错远，得住一晚，但星空值回票价，不过我得说句实话——纳木错晚上那个冷啊，我八月去的，把带的所有衣服套身上，钻进睡袋还哆嗦，旁边帐篷几个广东来的小姑娘，裹着被子在湖边唱《海阔天空》，唱跑调了，但笑得咯咯的，那种快乐，暖气给不了。

珠峰大本营现在去的人少了,因为环保原因后撤了，但如果你执念要去，记得办边防证，在拉萨找旅行社代办更省事，别自己跑，跑断腿，我陪人办过一回，那个队排的，比我老家赶集还热闹。

林芝那边海拔低,舒服，雅鲁藏布大峡谷别坐那个观光车赶场子，到点下车拍照到点上车的玩法没意思，找段能徒步的沿江小路，走半小时，找个石头坐下，水声大得说话得喊，喊累了就闭嘴听，那会儿你会觉得，手机没信号也挺好。

吃啥？

甜茶比酥油茶好入口,*次喝酥油茶的十个有八个皱眉头——但别吐，咽下去，过会儿嘴里那股回甘挺有意思，光明港琼甜茶馆，八毛钱一杯，桌上放零钱，倒茶阿佳自己收，我头回去不知道规矩，举着十块钱冲人家喊“来五杯”，被隔壁桌大爷摁住了：“坐下坐下，钱搁桌上，她晓得倒。”

藏面是碱水面,硬，胃不好的少吃，但配的那碗清汤好啊，撒点牛肉粒，早晨来一碗，浑身暖，还有炸土豆，街边小摊的比大饭店的香，辣椒面别撒太多，西藏的辣椒看着红，后劲不小。

更后说点掏心窝子的。

别把西藏当成洗涤灵魂的灵丹妙药,你带着一身窟窿眼儿去，回来窟窿还在，只是可能看开了那么一丢丢，这就挺好，也别把行程排太满，留出半天在客栈院子里发呆，跟隔壁床的陌生人扯闲篇，我认识一哥们儿，辞职去的，原本计划待十天，结果在拉萨河边一家茶馆帮人搬了七天茶壶，说“不想走了”，后来还是走了，但走之前把微信名改成了“拉萨河边的茶壶工”。

对了,防晒！别信什么“老爷们儿不怕晒”，我见过晒脱皮的后脖颈子，晚上睡觉只能趴着，帽子、墨镜、袖套，丑就丑点吧。

身份证揣好,到处都要刷，充电宝带上，低温掉电快，现金备几百，有些老茶馆只收纸票子，其余的，随缘。

西藏不在攻略里,在你喘匀了气之后迈出去的那一步里。

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