川藏线上高反真要命？别慌，这几招比氧气瓶还管用

说实话，每次写川藏线攻略，高反这个问题就像个甩不掉的影子，后台私信里，十个有八个都在问：“去包车走川藏线，高反了咋整？” 今天咱就聊聊这事儿，不整那些虚头巴脑的理论,全是路上摸爬滚打攒下的经验。

*先得明白个理儿：高反它不是病，闹起来真要命，我见过体格健壮的汉子，一上折多山就蔫了，也见过瘦瘦弱弱的姑娘，蹦跶到然乌湖还跟没事人似的，这事儿真看命，但策略得当,能让您少遭罪。

包车走川藏线，更忌讳的就是“急”，很多朋友图省事儿，头一天还在成都吃火锅，第二天就飞到拉萨或者直奔康定，这么玩，身体肯定要抗议，得给身体留点“适应期”，比如走更经典的川藏南线，从成都出发，*天慢悠悠晃到雅安或者康定住下，别看海拔才两千多，这就是给身体打基本功，千万别觉得“哎呀我今天状态好，直接干到新都桥去”，新都桥海拔都三千三了，身体一下子蹦上去,高反概率能飙到七成。

包车师傅有时候为了赶路，会建议您“今天多跑点，明天轻松点”，这时候您得有自己的主意——高反面前，舒服*，宁可少跑几个景点，也别让身体透支，我那会儿*次走川藏线，师傅想一口气从理塘干到巴塘，我*活不同意，硬是在雅江住了一晚，结果第二天，同车那几个直接冲到理塘的哥儿们，全趴下了,我反而精神头好得很。

说到药物，红景天这东西吧，老生常谈了，但真得提前吃，别到了山上才想起来，那玩意儿不是仙丹，我得推荐个我自己觉得顶用的：葡萄糖口服液，路上那些小药店都有卖，便宜得很，一旦感觉后脑勺胀得慌、太阳穴突突跳，赶紧来两支，比吸氧管用得还快，氧气罐？说实话，属于应急装备，能不用就不用，因为身体会产生依赖，得让身体自己去适应稀薄的空气,这才是长久之计。

再就是心态，很多人高反是被吓出来的，一听说海拔上了四千，心跳立马加速，喘气也粗了——这其实是紧张，您要信得过自己的身体，它没那么娇气，在垭口停车拍照的时候，动作放慢，走路像个老太太一样，别跑别跳，动作快了，心跳跟着飙,高反就紧跟着来。

还有个细节——保暖，川藏线的温差，那真是白天热*，晚上冻*，一旦着凉，高反立马加重，多带件抓绒衣，尤其不能感冒，高原上感冒，容易转成肺水肿，那可不是闹着玩的，您在路上看到那些裹着军大衣的,都是老江湖。

更后说个实在的，如果您在包车上明显感觉高反越来越重，比如吐得不省人事，或者意识不太清醒了，别硬撑，让师傅赶紧往低海拔地方撤，包车的好处就在这里，是您的车，随时能调整路线，哪怕半夜跑几百公里，也得下撤,命比什么都重要。

川藏线风景是真绝，但身体是革命的本钱，放慢脚步，别跟高反较劲，您退一步，它就让一步，等您适应了,眼前的风光就真正属于您了。

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