别天真了！走唐蕃古道进藏，高反比318还狠，这篇实测攻略能救命

我这人吧，写了好几年藏地文章，后台更常被问到的问题就是：“博主，走哪条线进藏高反能轻点？” 以前我总含糊其辞，说些“看体质”、“心态要好”的废话，但今天，我必须把话撂这儿——如果你冲着“海拔低、更平缓”去走唐蕃古道,那真是踩了大*了。

说句掏心窝子的，我*次走唐蕃古道（就是从西宁经玉树到类乌齐那条线），纯粹是被网上那些“文成公主的浪漫之路”、“风景绝美小众地”的帖子给忽悠了，心想，这线路平均海拔听着比318国道昌都段要低那么一丢丢，总该好受点吧？结果呢？差点把胆汁都吐出来。

高反这玩意儿，它不看平均海拔，它看的是你单日爬升高度和垭口瞬间海拔，唐蕃古道更磨人的地方在于，它的路况和补给点分布，强迫你必须在短时间里反复横跳在高低海拔之间，今天还在2500米的河谷里啃西瓜，明天就得硬着头皮翻越海拔4824米的巴颜喀拉山口，这落差感，比坐过山车还刺激，你身体里的红细胞刚适应低海拔的氧气浓度，你一脚油门干到四千七八,它直接宕机给你看。

我亲眼见过，有个从广东来的小哥，自信满满说自己在拉萨待过一周，徒步入藏都没事，结果在清水河镇到玉树那段，全柏油路，看着挺好走，但车速快了，海拔爬升也快，他直接在副驾上嘴唇发紫，眼睛充血，抱着氧气瓶像抱着救命稻草一样，那狼狈样儿，跟我当年在垭口上被风吹得脑仁儿疼,蹲在路边干呕的模样如出一辙。

再说了，唐蕃古道沿线的医疗条件，不像川藏线那么成熟，在318上，你稍微有点不舒服，沿线几十公里还能找到像样的乡镇卫生院，但走这条线，有些路段信号都是断断续续的，更别提急救了，我那次在类乌齐附近，车胎扎了，高反头疼欲裂，还得强撑着下来换备用胎，心里那个滋味，真是“叫天天不应，叫地地不灵”，那种无助感,比身体上的痛苦更熬人。

听我一句劝——如果你真是为了“看风景”而不是“找罪受”，想缓解高反，咱实在点，别拿命去拼什么“古韵”，就在玉树歇够两天，把身体状态养得活蹦乱跳了再往里走，到了囊谦，别急着赶路，去悬崖上的尕尔寺转一圈，步调慢下来,让肺适应那个含氧量。

还有，别信什么“红景天提前吃十天就万事大吉”的鬼话，我试过，该头疼还是头疼，带点布洛芬，备着葡萄糖口服液，到了高海拔地区，能不洗澡就别洗，晚上睡觉开点窗户缝通风，吃饭务必清淡，千万别因为馋嘴吃那些牦牛肉吃得顶饱,胃里耗氧那可是高反加倍的催化剂。

更后啰嗦一句，真要走这条线，心态放平和，你就是去玩的，不是去征服什么的，难受了，掉头回西宁，不丢人，命是自己的，风景永远在那儿，跑不掉，别像我当年那样，为了发个朋友圈证明自己“勇敢”，硬撑着差点交代在半路，现在想想,后怕得紧。

这条线路啊，它不是用来“挑战”的，是用来“体验”的，体验的前提，是活着,且舒服。

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