青藏线徒步，别光看别人发的朋友圈，这些苦头你得先想清楚

说实话，每次刷到那些青藏线徒步的视频，配着许巍的《蓝莲花》，底下评论区一片“此生必驾”“羡慕哭了”,我就替那些冲动下单买登山鞋的人捏把汗。

我走过两次青藏线，一次搭车，一次纯徒，第二次走到第三天的时候，我就蹲在路边啃压缩饼干，心里骂自己：你是不是有病？

所以今天不聊风景，风景网上一搜一大堆，聊点实在的，青藏线徒步，到底要准备什么,以及你要做好哪些心理建设。

*，先搞清楚你走的是哪条“青藏线”

很多人张嘴就说青藏线，其实青藏线分几条，通常说的青藏公路，是G109，从西宁到拉萨，将近两千公里，还有一条是青藏铁路沿线，那个你没法徒，别想了，另外有人把川藏北线也叫青藏线,那是两码事。

G109的路况，怎么说呢，大货车多得跟蚂蚁搬家似的，你走在路上，身边一辆接一辆的重卡呼啸而过，带起来的风能把你往路边推，所以别戴耳机,耳朵得留着听车声。

第二，高反这事，跟体质没关系

我见过健身教练在唐古拉山口吐得直不起腰，也见过六十多岁的大爷在沱沱河抽烟聊天跟没事人一样，高反这东西,纯看命。

但你能做的是：提前半个月别熬夜，别剧烈运动，红景天爱喝不喝，心理作用大于实际效果，真正管用的是——慢，走路慢，说话慢，吃饭慢，到了格尔木先住两天,别急着往昆仑山口冲。

第三，装备别图便宜，但也别当*大头

徒步鞋，买你预算内更贵的，这钱省不得，脚起泡了后面全完蛋，冲锋衣不用非得始祖鸟，国产三四百的也能扛，但雨衣一定要带，青藏线的雨说来就来,冰雹我都遇到过两回。

睡袋温标至少零下十度，别信客栈老板说的“有被子”，有些地方住宿条件，怎么说呢,能有个屋顶就不错了。

还有一样东西很多人忽略——唇膏，那边干得你嘴唇裂开笑一下都疼,我见过一个哥们儿嘴唇裂到说话都漏风。

第四，补给点比你想的远

从格尔木到安多，中间能正经吃饭的地方就那么几个，五道梁、沱沱河、雁石坪，有时候你走了一整天，到下一个点发现小卖部关门了，或者只有泡面，所以包里永远多备一天的口粮，压缩饼干难吃，但管用，巧克力别带太多,会化。

水的话，沿途有河，但别随便喝，带个滤水器或者净水片,拉肚子在海拔四千多米的地方可不是闹着玩的。

第五，心理上的准备，比什么都重要

徒步青藏线，更折磨人的不是累，是无聊，一天走七八个小时，眼前就是一条笔直的路，远处是山，近处是草，偶尔几只藏羚羊，*天你觉得新鲜，第二天你觉得还行,第三天你开始怀疑人生。

我第二次走的时候，有段路整整四个小时没见到一辆车，那种安静，安静得让你想跟自己聊天,你要能受得了这个。

还有，别把“搭车”当退路，你一旦想着走不动就拦车，那你肯定走不完全程，这不是意志力的问题,是人性。

更后说一句

如果你看完这些还是想去，那就去吧，但别为了发朋友圈去，别为了跟风去，青藏线不会因为你去了就变得不一样，但你可能会因为走完了,变得稍微不一样一点。

大概就是这样，有什么具体问题评论区问,我看到就回。

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