川藏线上那些关于高反的破事儿，我差点把小命交代在折多山

先说说我自己吧，前年九月，脑子一热，跟两个哥们儿开着辆破普拉多就奔川藏线去了，出发前网上查了一堆攻略，什么“红景天提前一周喝”“氧气瓶带够”“别洗澡”……看得我头大，结果真到了海拔4298米的折多山垭口,还是差点当场去世。

那感觉，怎么说呢？不是头痛，是那种从后脑勺开始，像有人拿改锥慢慢往你太阳穴里钻的胀痛，眼珠子发烫，看啥都带重影，我蹲在路边干呕，嗓子眼儿里全是铁锈味儿——后来才知道那是血红蛋白代偿性增多的表现，同行的老张倒好，跟没事人似的在那儿拍照，还问我“要不要来根烟”。

我觉得不行了，真的，脑子里就剩一个念头：赶紧给我吸氧，但你说巧不巧，我们仨谁都没带氧气瓶，结果呢？硬扛了四十分钟，缓过来了，这事儿让我明白一个道理：高反这事儿，个体差异大到*，光看攻略没用,得摸清自己的底牌。

好多人问，红景天到底管不管用？我这么说吧，你要真信它，就当个心理安慰，提前十天喝，没坏处，但你要是觉得喝了红景天就能在5000米海拔蹦迪，那你就是童话里那个小傻子，真正管用的是：到康定之前，别洗澡洗头，别剧烈运动，别喝酒，到新都桥后,睡个踏实觉比啥都强。

还有，别一头痛就吸氧，真的，我见过太多人，一觉得闷就抱着氧气瓶狂吸，结果依赖性特别强，一停就比之前更难受，正确做法是：能不吸就不吸，让身体慢慢适应，除非你头疼欲裂或者呕吐频繁,那才考虑吸氧下山。

再就是路线设计，大多数人是从成都直接干到康定，一天海拔升2000多米，你让谁受得了？聪明的做法是：*天住雅安或者泸定，第二天到了康定别着急，转悠转悠适应下海拔，第三天再翻折多山，别觉得耽误时间，你耽误两天,比你半路被拖回来送医强。

吃的方面，别整那些油腻的牦牛肉汤锅了，刚上高原，肠胃也缺氧，我见过一个哥们儿，在理塘那晚吃了碗藏面+加了半碗辣椒，凌晨三点爬起来吐得昏天黑地，吐完还得开车往巴塘赶，那脸绿得跟高原湖泊似的，清淡、易消化，七分饱，多喝水，但要小口小口喝，别猛灌,不然胃胀气更难受。

更后说个*的，心态，你越特么紧张，越觉得自己头痛，那就真头痛，我在东达山口碰见一个六十多岁的大爷，穿着冲锋衣慢悠悠地溜达，还跟藏族大姐跳锅庄，他跟我说了句话，我记一辈子：“高反这东西，你把它当回事儿，它就是事儿；你把它当个屁，它也就是个屁。”

这话糙,理不糙。

反正，川藏线美是真美，但你要是不把高反当回事，它可能会要了你半条命，准备好plan B，下撤路线提前查好，该折返就折返，别硬扛，毕竟，留得青山在,下次还能去看墨脱的雨林。

行了，就说这么多,我要去改我那个牦牛头像的微信表情包了。

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